My Actifit Report Card: November 14 2018

안녕하세요.

오늘은 아침부터 기온이 확 떨어져 초겨울 날씨로 되었고, 내일은 첫눈이 예상된다고 합니다. 역시 가을은 적극적으로 즐기지 않으면 금방 지나쳐버리는 계절이 된 것 같습니다.

요즘은 밀린 일들로 인해 퇴근이 늦어 내심 미리 걸어두어야겠다는 생각에 11시쯤 자리에서 간단히 준비한 음식을 먹고, 점심시간에 GYM으로 가서 50분을 트레드 밀과 weight 운동을 하였습니다.

그리고, 저녁 9시까지 일을하고 퇴근하려 일어나 대충 한 5000보 되려니 하고 actifit을 확인해보니 9000보가 넘었습니다!!?

어떻게 이렇게 많이 걸었나 싶어 생각해보니, 제가 오늘 유난히 건너편 사무실로 많이 왔다 갔다 하긴 했지만, 그래도 많이 나온 것 같아서 한번 걸어보았습니다.

가는데 약 300보, 왕복으로 600보니까, 한 10번만 왕복해도 6000였습니다. 보통은 하루에 5~7번정도를 왕복하므로 평소 회사에서도 생각보다 나름 걷고 있는 것을 알게 되었습니다.

퇴근 후, 집 주차장에 차를 세우고, 조금 산책한 후에 집으로 왔습니다.
오늘은 많이 바쁜 하루였지만, 그래도 10000보를 채울 수 있어 조금 뿌듯한 하루였습니다.

점심시간에 걷다가 주어든 단풍사진입니다.

스티미안님들 그리고 Actifiter여러분,
날이 점점 추워지고 있습니다. 모두 따듯하게 입으시고 감기 조심하세요.

Walking,Weight Lifting,Treadmill