My Actifit Report Card: November 8 2018

안녕하세요.

오늘은 최근 시작된 불면증으로 피로가 쌓인 탓에 하루를 쉬었습니다. 한 10시까지 모자른 잠을 푹 자고 나니 몸은 훨씬 가벼워졌습니다.

늦은 아침 겸 점심을 든든히 먹고, 근처 동네를 조금 걸었습니다만, 바람도 차고 날씨도 여전히 쌀쌀하여, GYM으로 가서 운동 겸 10000보 숙제를 하였습니다.

보통, Weight 위주로 하고, 트레드 밀 종류는 잘 하지 않는 편이지만, 10000보를 걸어야 하기에, 몇 가지 걷기 운동을 하였습니다.
먼저 StairMaster라는 계단 오르기 운동을 하였는데, 실제 걸음마보다는 조금 덜 올라가는 것 같았습니다. ( 10계단에 7~8 정도로 count , 3000보 달성 후)

트레드 밀로 가서 걸으면서 Actifit을 count를 확인해 보니, 앞서거니 뒷서거니하긴 했지만, 거의 실제 걸음과 같이 step이 count 되는 것을 확인후, 한 25분 가량을 더 걸었습니다.

GYM에서 걷기만 하는 것이 조금 답답?하긴 하였지만, 그래도 오늘은 저녁먹고 집을 나서지 않아도 되니 다행이라 생각하여 집으로 돌아왔습니다.

Actifit을 시작하고 이제 겨우 10일 정도 지났지만, 매일 목표한 step을 모두 채운 자신에게 잘 했다라고말해주고 싶네요.

스티미안 & Actifiter 여러분도, 한주 잘 마무리하시고, 수고한 자신에게 멋진 불금을 ...

Walking,Weight Lifting