미세먼지 좋은 날은 달려야~!! 6.09km My Actifit Report Card: March 28 2019
저녁을 먹고 아이들과 놀아주고 있는데 아내님이 모처럼 미세먼지가 좋다며 창문을 열고 환기를 시켰습니다. 나도 모르게 불쑥 “뛰고 와도 돼?” 라고 물었는데 흔쾌히 호락을 해 주시네요~^^
주섬주섬 옷을 입으면서도 “렬루? 뛰고와도 돼?” 라고 재차 묻자 나갈 준비 다해놓고 왜구러냐며 웃어줍니다 ㅋㅋㅋ첫째 녀석이 눈치없이 아빠 나가지 말고 놀자고 했지만 못들은 첫 잽싸게 나왔네요 ㅋㅋㅋ
간만에 달리니 상쾌하고 좋습니다. 졸졸졸 시냇물 소리도 휘잉~ 지나치는 바람 소리도 헥헥 거리는 제 숨소리도 다 좋네요~!!! 빨리 뛰고 오라는 아내님의 명을 받들어 6km만 후딱 뛰고 들어왔습니다. 미세먼지가 좀 더 좋아져서 맘껏 뛰었으면 좋겠네요.
편안한 밤 보내세요~^^
오늘의 감사한 일
- 요즘 회사일이 많아지면서 스팀잇 할 시간은 커녕 저녁에 잠자기 바쁩니다. 뛰고 나니 걱정근심이 사라지면서 힘이 솟내요. 내일은 더 힘내서 일할 수 있을 것 같습니다. 운동하면 몸도 마음도 금방 풀리는 스스로에게 감사합니다.
- 오늘 첫째가 동화책을 읽어주었습니다(아직 글은 읽지 못하고 그림을 보면서 이전에 들은 내용 + 자신의 생각을 더해서 이야기합니다) 그럴 때마다 기특하기도 하고 도 예뻐 보이네요. 아이들이 건강하고 밝게 자라주어서 오늘도 감사합니다.10795
Running
Height
173 cm
Weight
63 kg
Body Fat
20 %
Waist
cm
Thighs
cm
Chest
cm
저도 뛰어봐야겠는데요
저도 이런저런 일들이 많아 밤에 잠자기 바쁘네요. 이게 일상의 습관으로 굳어가는 것 같아 찜찜하네요.ㅜ 달리시며 여유를 조금 회복하셨을 거 같네요.ㅎ 퐈이팅입니다!
Hey @epitt925! Glad to meet you here! Have you tried Partiko? It’s a really cool Steem app! You download it, login using your Steem account, and boom, you can use Steem on your phone!
What’s even cooler is that they reward you Partiko Points for using it, and you can cash it out for STEEM!
Join using this link: https://partiko.app/referral/vintage-m , and you will get 1000 Points as a bonus! Let’s see who can reach 30000 Points first!
요즘 이런저런 핑계로 걷기운동 게을리 하고 있는데 반성이 됩니다~^^
미세머지한테 질 수는 없지
달려라 달려 ㅋ
Congrats on providing Proof of Activity via your Actifit report!
You have accordingly been rewarded 47.5 AFIT tokens for your effort in reaching 10795 activity, as well as your user rank and report quality!
You also received an 1.14% upvote via @actifit account.
Actifit rewards and upvotes are based on your:
To improve your user rank, delegate more, pile up more AFIT tokens, and post more.
To improve your post score, get to the max activity count, work on improving your post content, improve your user rank, engage with the community to get more upvotes and quality comments.
Actifit is now a Steem Witness. If you believe in our project, consider voting for us
Vote for Actifit as a Witness
Chat with us on discord | Visit our website
Download on playstore | Download on app store
FAQs | Text Tutorial | Video Tutorial
Hi @epitt925!
Your post was upvoted by @steem-ua, new Steem dApp, using UserAuthority for algorithmic post curation!
Your UA account score is currently 3.392 which ranks you at #7419 across all Steem accounts.
Your rank has not changed in the last three days.
In our last Algorithmic Curation Round, consisting of 190 contributions, your post is ranked at #46.
Evaluation of your UA score:
Feel free to join our @steem-ua Discord server