달밤에 11km 달리기, 감사일기 My Actifit Report Card: December 31 2018

2018년 마지막 밤.
차가운 공기를 마시며 오늘도 달렸다. 상쾌하니 기분이 좋다~^^
마지막을 기념하여 좀 더 달려볼까 라는 생각으로 뛰었더니 11km나 달렸다. 호흡은 그런대로 괜찮았는데 다리가 바닥에서 잘 떨어지지 않았다. 앞으로 하체운동을 병행해야겠다.

내년 3월에 열리는 서울국제마라톤(동아마라톤) 10km 종목에 신청했다. 하프마라톤을 참여하고 싶은데 요즘에는 풀코스와 10km 종목밖에 없어서 조금 아쉽다ㅠㅠ 풀코스는 도저히 엄두가 나지 않고 하프는 어느정도 연습을 하면 가능할 것 같은데.... 2019년 목표에 하프마라톤 완주를 넣었는데 대회가 열리고 꼭 참여해서 목표를 달성할 수 있었으면 좋겠다.
혹시라도 동아마라톤에 관심이 있으신분들은 참여하시길~ 정열의 빨강 유니폼을 참가기념으로 준다고 한다(사실 유니폼때문에 참여가 망설여졌다;;ㅋㅋㅋ)

오늘부터 운동기록과 간단하게 감사 일기를 쓰고자 한다~^^

오늘의 감사한 일

1. 가족들 모두 건강한 것에 감사합니다^^
   부모님, 장인어른, 장모님께 안부 전화를 드렸는데 다들 건강하신 것 같다. 내년에도 건강하고 복 많이 받으셨으면 좋겠다
2. 종무식을 하고 한 시간 일찍 퇴근시켜 주셔서 감사합니다^^
   오늘 종무식을 하고 일을 하고 있는데 월 마감 다했으면 퇴근하라는 팀장님의 말씀을 칼같이 지켰다. 역시 윗사람 말을 잘들어야 한다.ㅋㅋ
3. 비서실 차장님께서 배달의 민족 만원 할인권을 주셔서 감사합니다^^
   칼퇴하고 엘베를 기다리는데 비서실 차장님께서 배달의 민족 만원 할인권을 주셨다. 덕분에 처갓집 양념통닭에서 후라이드 한 마리와 치즈슈프림 양념치킨 한 마리를 저렴한 가격에 주문하였고 치밥을 맛있게 냠냠했다.
   오늘 하루도 감사하며 잠자리에 들어야겠다.

형들 새해 복 많이 받아~^^

Running

Height 173 cm		Weight 67 kg		Body Fat 18 %
Waist cm		Thighs cm		Chest cm