3 Days smokefree/ Dreimaldads Actifit Report # 13: Oktober 27 2018
Hello, dear Actifiter's.
Today a rainy day has limited me something in my activity. It government-nice the whole day. The temperature has sunk from yesterday to today by 14 Gad on 4 degrees. It was simply disgusting there outdoors. Even the normal dogs rounds were limited to the most necessary one.
3 days No-smoking.!!!
Yes I have smoked my last cigarette 3 days ago and today therefore have reached a small partial success. Slowly it is a matter 200 calories to burn more and to increase my activities.
Up to now my desire for a cigarette keeps to a certain extent.
I am curious sometimes like it goes on.
Hallo liebe Actifiter's.
Ein verregneter Tag hat mich heute etwas in meiner Aktivität eingeschränkt. Es regnette den ganzen Tag. Die Temperatur ist von gestern zu heute um 14 Gad auf 4 Grad gesunken. Es war einfach ekelig da draußen. Selbst die normalen Hunde Runden waren auf das nötigste beschränkt.
3 Tage Rauchfrei.!!!
Ja ich habe vor 3 Tagen meine letzte Zigarette geraucht und somit heute einen kleinen Teilerfolg erreicht. Langsam gilt es 200 Kalorien mehr zu verbrennen und meine Aktivitäten zu steigern.
Bisher hält sich mein Verlangen nach einer Zigarette in Grenzen.
Ich bin mal gespannt wie es weiter geht.
Bravo! Guter Anfang, aber erst der Beginn einer langen Reise. Bei mir sind es jetzt 10 Monate und manchmal ertappe ich mich immer noch beim Gedanke das eine Zigarette jetzt gut käme. Aber das muß man im Griff haben - schließlich sind wir keine Weicheier, oder? :)
Zugegeben, die zusätzlichen 200 Kalorien machen sich bemerkbar. Aber von dem Geld, das man an den Zigaretten spart, kann man sich ja ein paar neue Hosen kaufen... :)
Ja irgendwann musste ich ja mal anfangen. Ich hatte das ja eigentlich schon nach meinem Urlaub vor. Aber Du weißt ja bestimmt selbs wie es ist. Erst ist der Tabak nicht leer dann sind es die Hülsen usw.😂
Ja, man will ja nichts verschwenden... :)
Aber als ich dann aufgehört habe, habe ich alles weggeschmissen. Resttabak, Hülsen, Stopfer, sogar die Aschenbecher.
Nur einen Aschenbecher habe ich behalten, für Besuch und weil der ein Souvenir aus dem geteilten Berlin ist, mit den Besatzungszonen drauf usw., also bestimmt schon 30 Jahre alt oder mehr.
Gratulation :-)
Das schaffst du :-)
Ich habe vor 6 Monaten und 6 Tagen von heute auf morgen aufgehört ohen zuhilfenahme von Hilfsmittel aufgehört. Mein Umfeld raucht weiterhin, was ich aber nicht als störend empfinde. Das schlimmste hatte ich nach 4 Tagen überstanden. Nach 2 Wochen war es irgendwie schon normal nicht zu rauchen. Zwischendurch habe ich noch Momente an denen mich eine Zigarette anmacht, die sind allerdings recht schnell wieder vorbei.
Dankeschön. Ich habe im Moment überhaupt nicht das Verlangen danach. Ich muss aber auch zugeben das dies nicht mein erster Entzug ist. Eigentlich sind es bei mir imme Phasen wo ich rauche. Die letzte Phase war jetzt ca. 14 Monate. Davor hab ich ungefähr 1 Jahr nicht geraucht. Eigentlich werde ich immer erst nach mehreren Monaten schwach.
Gerne :-)
Dann hast du ja Erfahrung damit :-D
Dann hoffe ich mal, dass du nach ein paar Monaten noch stark bleibst ;-)
Bei mir waren es 19 Jahre rauchen, ich hatte nur einmal für 4 Monate aufgehört.
Es ist ja einfach nur eine Kopfsache. Die körperliche Abhängigkeit ist spätestens nsch einer Woche erledigt.
Genau. Am schlimmsten fand ich die fehlende Beschäftigung und das Umstellen der Gewohnheiten.
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