Actifit Report 2019#272

W takich okolicznościach przyrody zrobiłem wczorajszy trening, czyli pobiegłem bieg testowy, żeby sprawdzić postępy jakie poczyniłem przez te kilka tygodni regularnego treningu.

Zapowiedziałem już na początku tygodnia, że bieg testowy pobiegnę nad kanałem, myślałem, że to zrobię wzdłuż kanału historycznego. Kiedy jechałem do Thieu to zauważyłem, że wieje silny wiatr w kierunku zachodnim, musiałem więc zmienić kierunek biegu.

Pierwszą część, która była około 3 kilometrową rozgrzewką pobiegłem pod wiatr, żeby następnie zawrócić i zacząć właściwy test na dystansie jednej mili. Można powiedzieć, że dałem z siebie wszystko, a nawet więcej, nie spodziewałem się tak dobrego wyniku. Jeżeli ktoś śledzi moje posty od dłuższego czasu to pamięta poprzedni test, w którym biadoliłem, że zabrakło mi czterech sekund do złamania ośmiu minut. Tym razem jestem bardzo zadowolony, bo wczorajszy wynik to 7:32 min, jest to mój najlepszy wynik od około siedmiu lat, ale wtedy trenowałem regularnie i tygodniowo przebiegałem około 80-100 km.

Kiedy ruszałem z parkingu na trening wzdłuż głównego kanału zauważyłem, że do śluzy na kanale historycznym wpływa statek wycieczkowy. Biegłem jednak w przeciwnym kierunku i generalnie skupiłem się na treningu. Po zakończeniu biegu testowego, miałem jeszcze półtora kilometra spokojnego biegu, gdy już dobiegałem do parkingu zobaczyłem, że statek wycieczkowy przepłynął śluzę i jest już na gorze windzie, za chwilę będzie wypływał na początkowy fragment kanału historycznego. Przyśpieszyłem nieco, żeby go wyprzedzić i udokumentować jak przepływa przez znany już wam mostek zwodzony.

Jak dla mnie sterującym tym statkiem spacerowym to mistrz świata i okolic, gdyż przepust w tym miejscu jest na prawdę bardzo wąski i odstęp od burt statku do mostu to około 20-30 cm z każdej strony. A sterówka znajduje się z reguły na rufie statku lub barki.

Nie czekałem nawet zanim opuszczą most, szybko musiałem wracać do samochodu, bo pogoda nagle się pogorszyła i zanim dobiegłem do parkingu porządnie zmoczył mnie deszcz.

Current Actifit User Rank:	55.00 (+1.01)
Current AFIT Balance:	68023,154
Current AFITX Balance:	10,1

Porady:

• Link do postu "Actifit dla Bystrzaków" w którym opisuję krok po kroku jak zacząć aktywne życie z aplikacją @actifit, polecam lekturę zainteresowanym.

• Polecam korzystanie z Discorda społeczności Actifit https://discord.gg/BFk3NV, gdzie codziennie w nieregularnych porach organizowane są konkursy, które polegają na poświadczeniu zakupu w czasie trwania konkursu (zwykle około 20 min) 200 tokenów AFIT oraz posiadania co najmniej 2 AFITX, gdy spełni się te dwa warunki, pod postem o konkursie umieszcza się screeny poświadczające i link do ostatniego swojego postu z aplikacji Actifit. Jeżeli warunki zostały spełnione to post ten zostanie 'podbity' 100% głosu z konta actifit.reward.

• @costanza poświęcił swój cenny czas do stworzenia kolekcji darmowych obrazów, które mogą być wykorzystane przez każdego, aby ich raporty actifit wyglądały dużo lepiej przy minimalnym nakładzie pracy. Polecam skorzystać, gdy nie macie własnych ciekawych grafik.

Don't stop me now! Keep going!

16218

Jogging, Running, Walking