Getting Fit for Steem Fest with Actifit and Blocktrades - Actifit Report 2019#228 (plus video)
Aura nie rozpieszcza, całą noc i ranek padał deszcz, tak więc jak nawet się przebudziłem wcześnie rano i usłyszałem krople deszczu tętniące o parapet to tylko przekręciłem się na drugą stronę i spałem dalej. Krótko przed południem przestało padać, dlatego zaryzykowałem i wyszedłem zrobić zaplanowany na dziś trening.
Każdy kto śledzi moje posty to pamięta, że po środowym teście biegowym zapowiedziałem, że od niedzieli zmienię formę treningu. Dzisiejszy trening wyglądał następująco, 1 mila spokojnego biegu + 2 mile w tempie 5:19 do 5:51 min/km + 1 mila spokojnie. Odcinek, który miałem przebiec w szybszym tempie pokonałem w górnym zakresie tempa. Fajne samopoczucie plus zadowolenie ze zrobionego treningu.
Poniżej krótkie video, w którym podpowiadam jak można zwiększyć ewentualne dochody z używania aplikacji, zainteresowanym polecam.
My 2019 stats: total distance 4188,06 km (+ 12,73 km)
| Sport | Distance | Difference |
|---|---|---|
| Walking | 1742,16 km | (+ 6,29 km) |
| Cycling | 1929,00 km | |
| Running | 465,22 km | (+ 6,44 km) |
| Rowing | 30,72 km | |
| Elliptical | 20,96 km |
***
| Current Actifit User Rank: | 53.00 (+1.01) |
|---|---|
| Current AFIT Balance: | 63412,100 |
| Current AFITX Balance: | 10,1 |
Don't stop me now! Keep going!
Poniżej link do postu "Actifit dla Bystrzaków" w którym opisuję krok po kroku jak zacząć aktywne życie z aplikacją @actifit, polecam lekturę zainteresowanym.
Również pozdrawiam i działamy dalej 😁 mam nadzieję, że coraz więcej osób zacznie używać actifita.
Posted using Partiko Android
Congrats on providing Proof of Activity via your Actifit report!
You have accordingly been rewarded 75.5025 AFIT tokens for your effort in reaching 15028 activity, as well as your user rank and report quality!
You also received an 0.70% upvote via @actifit account.
Actifit rewards and upvotes are based on your:
To improve your user rank, delegate more, pile up more AFIT tokens, and post more.
To improve your post score, get to the max activity count, work on improving your post content, improve your user rank, engage with the community to get more upvotes and quality comments.
Actifit is now a Steem Witness. If you believe in our project, consider voting for us
Vote for Actifit as a Witness
Chat with us on discord | Visit our website
Download on playstore | Download on app store
FAQs | Text Tutorial | Video Tutorial