[EN/PL] Cycling (Actifit Report 2019#218)

in actifit •  last month 

DSC_1486.jpg

[PL] Miałem dziś bardzo mało czasu na trening kolarski, zazwyczaj nie wychodzę na rower, gdy nie mam komfortu czasowego, zazwyczaj taki komfort mam gdy mogę przeznaczyć minimum dwie godziny na trening. Dziś miałem tylko godzinę, a de facto jeszcze mniej, bo przygotowanie roweru przed i po też zajmuje kilka minut. Pomimo takich niedogodności zdecydowałem się ruszyć, wybrałem trasę około 25 km do windy w Thieu, tam podjazd pod górę i powrót do domu. Od początku starałem się jechać na maksa, dopiero podjazd ostudził mój zapał i opadłem z sił, po dotarciu na szczyt siły wróciły i powrót do domu znowu na ostro.

Droga powrotna pod wiatr, więc było trudniej, ale dotarłem do domu na czas, średnia prędkość wyszła 30 km/h.

DSC_1490EFFECTS.jpg

[EN] I had very little time for cycling training today, I don't usually go out on a bike when I don't have time comfort, usually I have such comfort when I can spend at least two hours on training. Today I had only an hour, and in fact even less, because it takes a few minutes to prepare a bike before and afterwards. Despite such inconveniences I decided to move on, I chose the route of about 25 km long to the lift in Thieu, where I climbed up the hill and returned home. From the very beginning I tried to ride to the maximum, only the uphill stretch cooled down my enthusiasm and I dropped my strength, after reaching the peak of my strength they came back and return home sharply again.

On the way back I had faced wind so it was more difficult, so it was more difficult, but I arrived home on time, the average speed came out 30 km/h.

DSC_1515EFFECTS.jpg

2.JPG

1.JPG

My 2019 stats: total distance 4022,37 km (+ 30,44 km)

SportDistanceDifference
Walking1679,00 km(+ 4,85 km)
Cycling1866,59 km(+ 25,59 km)
Running430,47 km
Rowing25,35 km
Elliptical20,96 km

***

Current Actifit User Rank:
53.00 (+1.01)
Current AFIT Balance:
61224,789
Current AFITX Balance:
10,1

Don't stop me now! Keep going!



17099
Cycling, Daily Activity, Walking

Authors get paid when people like you upvote their post.
If you enjoyed what you read here, create your account today and start earning FREE STEEM!
Sort Order:  

Excellent count, and beautiful photos.
It looks like perfect cycling country!👍

Posted using Partiko iOS

Thanks! It is Belgium, flat country but it is homeland of great champion Eddie Merx, here cycling is kind of religion.
!BEER for you.

So nice!!!
I really needed that beer too!🤗
Have a wonderful @actifit weekend, after I post this I’m getting my steps!😊

Posted using Partiko iOS

To view or trade BEER go to steem-engine.com.

Hey @silvertop, here is your BEER token. Enjoy it!

Do you already know our [BEER Crowdfunding](https://steemit.com/cryptocurrency/@beerlover/let-s-grow-and-update-the-beer-token-huge-crowndfunding-as-crowdsale)

Jestem pod wrażeniem Twojej aktywności :)
Praca, rodzina + systematyczne codzienne publikowanie i treningi. Gratuluję!

Mam pytanko... czy raporty trzeba publikować z telefonu? Nie bardzo wiem o co chodzi z tą apką ;) Jednak podaje więcej kroków niż popularny "krokomierz" a to cieszy i mobilizuje :D

  ·  last month (edited)

Dzięki, staram się.
Co do Twojego pytania to tak trzeba publikować post z aplikacji na telefonie, zgadzam się, że czasami wskazania z krokomierza w telefonie i aplikacji mogą się różnic, nie wiem od czego zależy ta różnica. Pamiętam, że kilka miesięcy temu ktoś na #polish robił analizę i porównywał wskazania krokomierza i aplikacji, miał też wnioski z tym związane.

W porównaniu do tego co było wczesniej to wiele zostało zmienione, teraz łatwiej już napisać post ze zdjęciami z aplikacji, chociaż i tak wolę to zrobić na komputerze w steampeak, a do publikacji skopiować cały post do apki i opublikować.

Polecam apkę, szczególnie teraz, gdy już tokeny można wymieniać na STEEM, może następnym razem opiszę jakie możliwości są, bo widzę, że kilka osób z polish decyduje się używać regularnie. A dziś tylko małe !BEER na ochłodę :D

Napisz jakąś instrukcję proszę... ;) Pozdrawiam :)
Dzięki za piwko, na zdrowie!

Napiszę, a z tego co widzę to piwko nie doszło :( a szkoda, może @beerlover się zbuntował :(

Congrats on providing Proof of Activity via your Actifit report!

You have accordingly been rewarded 80.5025 AFIT tokens for your effort in reaching 17099 activity, as well as your user rank and report quality!
You also received an 0.97% upvote via @actifit account.
Actifit rewards and upvotes are based on your:

  • User rank: which depends on your delegated SP, accumulated AFIT tokens, rewarded post count and recent rewarded activity.
  • Post score: which depends on your activity count, post content, post upvotes, quality comments, moderator review and user rank.

To improve your user rank, delegate more, pile up more AFIT tokens, and post more.
To improve your post score, get to the max activity count, work on improving your post content, improve your user rank, engage with the community to get more upvotes and quality comments.

Actifit is now a Steem Witness. If you believe in our project, consider voting for us

rulersig2.jpg
Vote for Actifit as a Witness
Chat with us on discord | Visit our website
Download on playstore | Download on app store
FAQs | Text Tutorial | Video Tutorial