Můj deník 23.9.2019

Konečně se dostanu k reakci na @krakonosův článek na téma kartáč. Trvalo to, leč nebyl čas.

Tak zaprvé, já si sice na záda dosáhnu, ale taky se hřebelcuju kartáčem. Pro jistotu dřevěným, je to takové robustnější. :)

Zadruhé moje pohybová praxe nemá konec. Nejspíš jednou přijde doba, kdy nebudu stát minutu na rukách, protože to prostě nepůjde. Všechny ty stojky, kliky na jedný ruce, shyby, muscle-upy vezme čas. Proto to ale nedělám...nebo jako je to samozřejmě jeden z důvodů...že můžu. Ale chápu, že to pomine. Takže to není ten hlavní důvod. A není to ani zdraví. To bych dělal čistě účelový věci. Maraton mi ke zdraví nepomůže. Možná přesně naopak. Leč ani zdravotní stránka věci se nedá ignorovat, protože kdybych nebyl zdravej, nemohl bych dělat to, co dělat chci. Takže se vyplatí tuhle složku nepodceňovat. Leč ani to není hlavní pointa.

Jaká je teda pointa? Od všeho trochu. Pohyb je pro mě fascinující věc, protože pohyb je život, jak říká Petr Růžička. V pohybu je i mrtvý tělo, protože třeba hnije v zemi. To je taky proces (pohyb). Z našeho hlediska je to konec (nepohyb), ale ve skutečnosti se jen mění forma...Pohyb je pro mě taky zábava. Dneska jsem třeba ležel na zemi a vědomě se pokoušel uvolnit všechny svaly na těle. Jeden po druhým. To si zkuste. Je to banální věc. Ale když to uděláte, třeba něco zažijete a to něco Vám nikdo nevezme. Já sem se třeba na chvíli stal součástí koberce. :) Je to jako kdyby se člověk propadl do země. Ale ne nějak nepříjemně. Nebyl to stísněnej pocit. Je to spíš jako stát se její součástí...A jak už jsem říkal, pohyb je i ta zdravotní stránka věci. Protože když si zrušim vazy v koleni, bude to znamenat, že nebudu schopen nějakej čas běhat, dělat dřepy a tak dále. Takže se mi vyplatí věnovat svým kolenům pozornost a čas.

23.9.2019

• Úvodní kecičky mám za sebou, tak dnes Vám představim jednu takovou malou rutinu s cvikem, zvaným L-sit. Tuhle rutinu opakuju několikrát za den, pokud se tomu cviku zrovna věnuju. Někdy z toho možná bude V-sit. To je stav, kdy jsou ty nohy podstatně výš. A pak mám samozřejmě napsán i cíl dlouhodobej a to je něco, čemu se říká Manna a to je něco, k čemu se možná nikdy ani nepřiblížim. Což nevadí. Snít můžu. :)
  

• Mimo L-sit jsem žongloval. Dnes to byly čtyři míčky a nakonec trocha flexibility.

• Mimochodem od zvedání tenisáku nohou jsem "povýšil" k softbalovýmu míčku. Je o něco větší, ale zase se líp drží.
  

Jak už avizovala @tttweety, v sobotu je závod. Desítka. A příští týden v neděli pro změnu půlmaraton. Je třeba se připravit, takže zítra přijdou na řadu intervaly...

Daily Activity, Walking

Height 185 cm		Weight 74 kg		Body Fat %
Waist cm		Thighs cm		Chest cm