🍗국민체력100 체력인증센터예약🍗 운동3일차

국민체력100 체력인증센터 http://nfa.kspo.or.kr/front/main/main.do?menu_seq=0

기침이 나이지지 않아
어제 스커트 200회, 슈퍼맨 100회 스트레칭 60회 완료 했습니다.
오늘은 스쿼트 200회 슈퍼맨 60회 스트레칭 60회 완료했습니다.

뛰고 싶은데 뛰지 못했어요. 일요일에나 뛸 수 있을 거같아요 ^^

2월 초에 체력측정을 예약했어요.
다른 보건소에서는 5천원부터 1만원이 넘는 비용으로
할 수 있는 검사 인데 국민체력100체력인증센터는 무료라서
1년에 2번정도 이용해요.

주말에는 빨리 마감이 되니 새해 계획을 운동으로 생각하시는 분께서는
무료로 이용해보세요.

1단계부터 5단계까지 나뉘는데 5단계가 가장 높은단계인데,
유연성이 갖고 태어나질 않아서.
유연성이 뭐지요?? 가면 코치님이 또 혼낼거같은;;;제가 단골이라 :D

제가 가는 곳은 다행히 집가까운곳에 있어서 ^^ 낼 아침은 보쌈을 먹어야겠어요.
🍗🍗🍗🍗🍗🍗🍗고기먹고 힘내야겠어요 아자아자!

오늘도 고생하셨습니다.
편안한 밤 되세요!!

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