Ein Tag Pause ...... Ruhe tut den Muskeln auch gut. -/- My Actifit Report Card: January 13 2020
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Hallo alle zusammen. Heut ist Montag und ich hatte auf der Arbeit wieder einen langen Tag. Langer Tag heißt das ich von 8:30 Uhr bis 16:30 arbeiten muss. Dienstag - Freitag arbeite ich von 8:15 Uhr bis 12:15 Uhr.
Ich dachte mir das ich es heute aber auch mal etwas ruhiger angehen lasse und mal einen Tag Pause vom ganzen Sport mache. Man soll dem Körper auch einmal eine Ruhephase gönnen. Bekommt er heut. Ich bin nur knappe 10 000 Schritte gelaufen und das auf der Arbeit.
Zum Thema um das Rauchen. Nach den gestrigen Entzugserscheinungen geht es mir heut wesentlich besser und alles ist soweit in Ordnung. Ich hab heute nich mal an Zigaretten gedacht. Es ist einfach ein angenehmes Lebensgefühl was sich da bei mir entwickelt.
Ich möchte mich besonders auch bei Euch bedanken, die Zustimmung ist grandios und gibt mir zusätzlich Kraft. Danke.
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Hello, everybody. It's Monday and I had a long day at work again. Long day means I have to work from 8:30 to 4:30. Tuesday - Friday I work from 8:15 to 12:15.
I thought I would take it a bit easier today and take a day off from all the sport. One should also allow the body a rest phase. He gets it today. I only ran about 10 000 steps and that at work.
On the subject of smoking. After yesterday's withdrawal symptoms I feel much better today and everything is fine so far. I haven't even thought about smoking today. It's just a pleasant feeling of being alive that's developing in me.
I would like to thank you especially, the approval is terrific and gives me additional strength. Thanks.
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Height204 cm |  | Weight122,4 kg |  | Body Fat% |  |
Waistcm |  | Thighscm |  | Chestcm |  |
Sehr gut, weiter so 👌
Wow, deine Zahlen sind echt eindrucksvoll! Gratuliere dir! !BEER !invest_vote und lieben Gruß Kadna
Solltest Du mal schwächeln, kann ich dir ein Buch von Alan Carr empfehlen! Mit "Endlich Nichtraucher" habe ich vor 15 Jahren den Absprung geschafft! Habe es vorher auf bis zu 3 Schachteln am Tag gebracht! Weiterhin viel Kraft.
Glückwunsch! Jeder Tag nicht rauchen ist ein guter Tag!
!trdo
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