#cotinahealth IA que te ayudarán en tu salud mental, no estas solo

Hello, dear steemian!❤️

Como joven del 97' que ha visto el crecimiento de la tecnología, no dudo en usarlas y consultar en Google. Sin embargo, hoy en día contamos con más herramientas como las Inteligencias Artificiales (IA), que nos facilitan la vida.

Vivimos en un mundo lleno de ideas, donde parte de existir tiene un costo monetario. La salud mental se deja de lado, restándole importancia.

Sin embargo, esos problemas que no son tratados son los que aquejan a la humanidad, no ven clase social, tampoco un límite de edad.

Así que hoy, quise hacer una recopilación de herramientas de uso gratuito, que no sustituyen la ayuda profesional. Pero, que si podrán brindarte el apoyo que necesitas.

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_{Creada en Canva}

Bard, ahora Gemini, conversa contigo

En ocasiones cuando necesito ayuda en algo, en concreto consulto a Gemini. Las respuestas en su mayoría son de utilidad.

Esta es una IA que recopila información, y que cada vez más va mejorando, de forma que también tiene una versión premium.

_{Interfaz de Gemini (captura de pantalla de mi PC)}

Link de Gemini aquí

Entre las conversaciones, como parte de mi investigación, quise establecer una conversación con ella. Mi objetivo era saber si podía ayudar a las personas que lo necesitan. Y efectivamente, mi experimento dio frutos.

Si necesitas hablar con alguien, tienes un problema, o necesitas desahogarte y no hay con quién, puedes escribir a esta IA. Te dará soluciones en ocasiones un poco reboticas; sin embargo, el escribir te ayudará a sacar lo que hay dentro de ti.

_{Una consulta a Gemini para controlar mis niveles de estrés (captura de pantalla de mi PC)}

Solemos decir que estamos para todos, es cierto. Pero, también es una realidad que hay personas que no cuentan con nadie en el mundo, solo, con ellos mismos.

Así que en el siglo 2021, año 2025, las herramientas tecnología pueden ser una herramienta para brindar apoyo, e incluso, evitar suicidios.

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_{Creada en Canva}

Para soluciones específicas, consulta a U-Report Ecuador

Mi investigación no finaliza allí. Quería traerte soluciones, o al menos una mano amiga. Así que fui al antiguo y confiable Google, y me encontré con U-Report Ecuador.

Este es un chatbot enfocado en la salud mental, el cual brida consultas e información solo dando clic desde la pantalla de tu celular. Lo maravilloso de U-Report Ecuador es que puedes tenerlo en WhatsApp, una red de mensajería que solemos usar con frecuencia.

Link de U-Report Ecuador aquí

Este cuenta con un lenguaje intuitivo que abarca diversos temas, tales como estrés, depresión y otras.

_{Algunas opciones que proporciona U-Report Ecuador (captura de pantalla de mi PC)}

Para probarlo me concentré en el estrés, por lo que pude observar que las respuestas son bastante oportunas, y que no necesitas escribir.

Capturas de pantalla desde mi PC a mi chat vía WhatsApp de U-Report Ecuador.

Este último es un punto que considero importante, hay personas a las que no les gusta comunicarse, mientras que otras en momentos donde necesitan ayuda no encuentran las palabras apropiadas para expresar lo que sienten. De forma que, en U-Report Ecuador puedes leer, y seleccionar la opción con la que te identifiques. Con ello se facilita la información y la búsqueda de ayuda.

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_{Creada en Canva}

_{Creada en Canva}

Desahogate en Steemit

No es una IA, pero, forma parte de la web3. Como verás puedes escribir en él lo que desees.

También hay una dinámica muy interesante llamada "The Diary Game", donde puedes contar tu día. Steemit es una comunidad donde encontrarás personas de todo el mundo, por lo que el idioma no será una barrera.

_{Interfaz de Steemit, Comunidad Latina con algunos post de The Diary Game}

En ella puedes encontrar amigos que te escuchen, narras tus experiencias y recibir consejos, así como desahogarte por medio de la escritura, la cual es una excelente terapia.

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