#cotinahealth IA que te ayudarán en tu salud mental, no estas solo
![Construye una casa (17).jpg](https://steemitimages.com/640x0/https://cdn.steemitimages.com/DQmWjMjvy13pPFXYSaumkLGU4qvJZoM2fp96yn5ZhXdamRQ/Construye%20una%20casa%20(17).jpg)
Creada en Canva
7, junio, 2024
![Banners apoyo plataformas.gif](https://steemitimages.com/0x0/https://cdn.steemitimages.com/DQmZVoAEyNv5xsk3VbTzGTV9PJxmwZ8bTRNy4rB9YT7zEpi/Banners%20apoyo%20plataformas.gif)
Hello, dear steemian!❤️
Como joven del 97' que ha visto el crecimiento de la tecnología, no dudo en usarlas y consultar en Google. Sin embargo, hoy en día contamos con más herramientas como las Inteligencias Artificiales (IA), que nos facilitan la vida.
Vivimos en un mundo lleno de ideas, donde parte de existir tiene un costo monetario. La salud mental se deja de lado, restándole importancia.
Sin embargo, esos problemas que no son tratados son los que aquejan a la humanidad, no ven clase social, tampoco un límite de edad.
Así que hoy, quise hacer una recopilación de herramientas de uso gratuito, que no sustituyen la ayuda profesional. Pero, que si podrán brindarte el apoyo que necesitas.
![Construye una casa (20).jpg](https://steemitimages.com/640x0/https://cdn.steemitimages.com/DQmWHv2eUDC6d8quoL2KB5MBfH3UBXMi2657A5BRT6yD9q3/Construye%20una%20casa%20(20).jpg)
Creada en Canva
En ocasiones cuando necesito ayuda en algo, en concreto consulto a Gemini. Las respuestas en su mayoría son de utilidad.
Esta es una IA que recopila información, y que cada vez más va mejorando, de forma que también tiene una versión premium.
![image.png](https://steemitimages.com/640x0/https://cdn.steemitimages.com/DQmZYZGywGj3hcWMvhy81ShLgoXThpxrCWWpaMv7dgh4Ayb/image.png)
Interfaz de Gemini (captura de pantalla de mi PC)
Entre las conversaciones, como parte de mi investigación, quise establecer una conversación con ella. Mi objetivo era saber si podía ayudar a las personas que lo necesitan. Y efectivamente, mi experimento dio frutos.
Si necesitas hablar con alguien, tienes un problema, o necesitas desahogarte y no hay con quién, puedes escribir a esta IA. Te dará soluciones en ocasiones un poco reboticas; sin embargo, el escribir te ayudará a sacar lo que hay dentro de ti.
![image.png](https://steemitimages.com/640x0/https://cdn.steemitimages.com/DQmRn3ekRAFoWf93o3XpUd1QPrbv6J9pZQnTB6XTLeZi3tj/image.png)
Una consulta a Gemini para controlar mis niveles de estrés (captura de pantalla de mi PC)
Solemos decir que estamos para todos, es cierto. Pero, también es una realidad que hay personas que no cuentan con nadie en el mundo, solo, con ellos mismos.
Así que en el siglo 2021, año 2025, las herramientas tecnología pueden ser una herramienta para brindar apoyo, e incluso, evitar suicidios.
![Construye una casa (19).jpg](https://steemitimages.com/640x0/https://cdn.steemitimages.com/DQmPehCLRzP6xMrPfV9Fb84jk4gbywgxpfPjDmLfePQZBba/Construye%20una%20casa%20(19).jpg)
Creada en Canva
Mi investigación no finaliza allí. Quería traerte soluciones, o al menos una mano amiga. Así que fui al antiguo y confiable Google, y me encontré con U-Report Ecuador.
Este es un chatbot enfocado en la salud mental, el cual brida consultas e información solo dando clic desde la pantalla de tu celular. Lo maravilloso de U-Report Ecuador es que puedes tenerlo en WhatsApp, una red de mensajería que solemos usar con frecuencia.
Este cuenta con un lenguaje intuitivo que abarca diversos temas, tales como estrés, depresión y otras.
![image.png](https://steemitimages.com/640x0/https://cdn.steemitimages.com/DQmUrn625ThVfGcbk38CRWj3tbtEdCYEkHTPmKrfDYXNznb/image.png)
Algunas opciones que proporciona U-Report Ecuador (captura de pantalla de mi PC)
Para probarlo me concentré en el estrés, por lo que pude observar que las respuestas son bastante oportunas, y que no necesitas escribir.
![]() | ![]() | ![]() |
---|
Capturas de pantalla desde mi PC a mi chat vía WhatsApp de U-Report Ecuador.
Este último es un punto que considero importante, hay personas a las que no les gusta comunicarse, mientras que otras en momentos donde necesitan ayuda no encuentran las palabras apropiadas para expresar lo que sienten. De forma que, en U-Report Ecuador puedes leer, y seleccionar la opción con la que te identifiques. Con ello se facilita la información y la búsqueda de ayuda.
![Construye una casa (21).jpg](https://steemitimages.com/640x0/https://cdn.steemitimages.com/DQmVnpMfeqP1if9TM6k6czCtM1XYRvdpNpUSriRKSp6NHKE/Construye%20una%20casa%20(21).jpg)
Creada en Canva
Creada en Canva
No es una IA, pero, forma parte de la web3. Como verás puedes escribir en él lo que desees.
También hay una dinámica muy interesante llamada "The Diary Game", donde puedes contar tu día. Steemit es una comunidad donde encontrarás personas de todo el mundo, por lo que el idioma no será una barrera.
![image.png](https://steemitimages.com/640x0/https://cdn.steemitimages.com/DQmezTyuFR5NL2Ue1PD6gx7nrDBLEThCBCuM9fcGMb99WCu/image.png)
Interfaz de Steemit, Comunidad Latina con algunos post de The Diary Game
En ella puedes encontrar amigos que te escuchen, narras tus experiencias y recibir consejos, así como desahogarte por medio de la escritura, la cual es una excelente terapia.
15% para @cotina
Thanks for reading, and may your day be beautiful. ❤️
Texto e imágenes de mi autoría. Todas las imágenes en el post son creadas por mí en Canva, utilizando recursos gratuitos disponibles en la app.
![Zul Frontado.gif](https://steemitimages.com/0x0/https://cdn.steemitimages.com/DQmcvWpnXiaQ8U8WW41PyM8aozx1M5sKtZPq9owqDZqe7r8/Zul%20Frontado.gif)
Zul Airan Mujica Frontado (@zulfrontado) | Venezuela
❤️Hecho con amor❤️
Hola mi bella, me quedo con la última opción jejeje, creo que cada quien tendrá su pensamiento al respecto, pero creo que hablar con una computadora, no creo que sea lo más conveniente, uno nunca sabe cuál sería la opinión al respecto 😳 ... Pero es cierto, muchas personas que sufren de depresión, de problemas y cosas así, a veces están solos, pero bueno, la IA ha llegado para quedarse, hay que sacarle el provecho en todo y aprender cada día.
Pero yo me quedo con Steemit ❤️ aquí podemos escribir, podemos hacer amigos, comentar en otras publicaciones y además fomenta la lectura, lo cual es muy beneficioso para nuestra mente y mejor aún, podemos monetizar mientras hacemos lo que nos gusta ☺️❤️.
Saludos y bendiciones!!!!
Congratulations, your comment has been successfully curated by our team via @steemdoctor1 at 5%
Upvoted! Thank you for supporting witness @jswit.
Saludos si la evolución de las ia es algo que ha cambiado mucho la perspectiva de nuestra sociedad para darle un nuevo enfoque en el que ya todo debe de hacerse más rápido para no perder tiempo y dinero ahora yo soy joven y no me gustan las ia o las nuevas tecnologías ya que no hacen que las personas piensen lo que van a decir pero eso me gusta de steemit que puedo decir lo que pienso y no más aún así la tecnología avanza así que hay vamos futuro saludos.
Mira pues hasta donde a llegado la IA jeje
Pues a la hora de, se podrían usar aunque prefiero hablar cara a cara con las personas.
Y en Steemit pues tenemos muchos temas para desahogarse incluyendo los diario.
Genial información,hay que tratar estar al día con estas cosas 👍
Feliz noche Zul
Wow... La ciencia avanza Pero también nos aisla más si no la sabemos controlar. Algo muy cierto, es que la falta de contacto humano impide que nuestro cuerpo produzca los niveles necesarios de las conocidas hormonas del placer: como las endorfinas, oxitocina, serotonina y dopamina. En el caso de esta última, su producción al estar en contacto con pantallas durante un tiempo prolongado, se va a los extremos provocando adicción al nivel de un shock de cocaína.
Es por eso que me parece que nunca la IA podrá ser una herramienta completa, porque no pueden sustituir el calor humano. Y eso agrava los niveles de depresión. Pero si serían buenos instrumentos de aprendizaje. Gracias por compartir.
Hi, @zulfrontado,
Your post has been voted on by the @ecosynthesizer curation team.
Thank you for your contribution to the Steem ecosystem.
- Explore Steem using our Steem Blockchain Explorer
- Easily create accounts on Steem using JoinSteem
- Delegate to @ecosynthesizer and wtiness vote @symbionts to support us.
Buenos días @zulfrontado muchísimas gracias por compartir esta valiosa información de inmediato voy a indagar y a ponerle en práctica muchas veces pasa lo que dices estamos solos y no tenemos a quién preguntar o no sabemos Cómo resolver algo y puede que esto nos dé una idea también escribir en estimen me ha ayudado a drenar mucho el estrés Así es que también lo recomiendo feliz día
Your post has been successfully curated by our team via @steemdoctor1 at 30%.
Thank you for your committed efforts, we urge you to do more and keep posting high-quality content for a chance to earn valuable upvotes from our team of curators and why not be selected for an additional upvote later this week in our top selection.