Hola queridos parceros espero que estén muy bien

^{Así luce parte del área de la fruta hoy}

Querido Diario

Mi día inicio a las 5:30am, me desperté yo solito sin necesidad de alarma y se una vez ví la hora me levanté ya que debía ir a prepararme algo de comer para después ir al mercado mayorista a comprar mercancía para la bodega.

Salimos de casa a las 6:30am, por suerte conseguimos autobús rápido y procedimos a hacer todas las compras y ya a las 8:30 estábamos llamando al taxi para que nos pasara buscando.

Llegué a casa con la mercancía a las 9:00am, rápidamente alisté todo y a las 10:00 me fuí al SRI para continuar con el proceso de rehabilitación. Para mí suerte había poca gente y antes de las 12:00pm ya estaba en casa.

El resto del día transcurrió normal hasta las 3:30pm, bueno no les había contado antes en ningún thediarygame ya que tenía miedo de que fuera un error. La semana pasada mirando videos a ver qué me podía ayudar con las molestias de rodilla entré a un vídeo de un fisioterapeuta que hacía mención a la importancia del ejercicio más que cualquier analgésico. Que los dolores difícilmente los quitaría una pastilla, hay que trabajar la zona y fortalecerla y aunque en el SRI hago algo de ejercicio solo son unas leves sentadillas. Y bueno el lunes empecé en un gimnasio por aquí cerca y me dije a mi mismo (si me llega a decir que no me puede trabajar rodillas no importa, le digo que me trabaje el resto del cuerpo pero yo necesito distraerme). Para mí suerte ella tiene años trabajando en gimnasio y sabe cómo trabajar con pacientes con artrosis.

Bueno, hoy viernes fue mi 5to día allí y la verdad es que mis dolencias mejoraron mucho con sus ejercicios. Si hay algo de sentadillas pero no forzadas, la mayoría de los ejercicios de pierna son sentado y no generan impacto en las rodillas.

^{este cartelito muy llamativo está en la entrada del gimnasio 🤣🙈. Cuando lo ví pensé en irme y no volver más nunca}

Bueno, hoy tocó día de pierna, la verdad me preocupaba que algo de lo que me mandara me doliera, pero me da el placer de decir que estoy redactando este diario y me duele todo el tren inferior excepto rodillas 🙈 (me duelen los muslos y pantorrillas, pero rodillas no y eso lo veo como un éxito).

La verdad fueron ejercicios bastante duros 🙈, los dos últimos me estaban temblando las piernas, hace mucho que no me sentía así.

Por cierto, la señora es cristiana, me sorprendió que hoy escuchara a Manuel Turizo en su playlist. Antes de los últimos ejercicios le pedí que colocara merengue ochentoso de ese que tanto me gusta y eso se convirtió en un rumbo y todo mundo cantando a Miguel Moly y a Selena Quintanilla 🙈.

^{selfie después de terminar}

Al terminar volví a casa y el resto del día lo pasé en la bodega. Gracias por acompañarme en este día.

Todas las fotografías fueron tomadas desde mí Tecno Sparck 7T

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