Assalamu Alaikum. Saludos a todos los amigos de la comunidad latina. Protocolo del jueves Hoy es un gran día para escribir un blog sobre comida. En este auspicioso día de hoy quiero compartir con ustedes los beneficios de comer a tiempo y por qué debemos comer a tiempo. Disfrutemos de este maravilloso día con la comida del jueves en este maravilloso protocolo de hoy y conozcamos los horarios adecuados para comer alimentos.

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La comida es esencial para nuestra vida. Sin comida nunca podremos sobrevivir en este mundo. Cualquier alimento ayuda a salvarnos la vida, pero es importante seguir ese alimento en el orden correcto y en el momento adecuado.

Si no sabemos el momento adecuado para comer, no obtendremos ningún beneficio de ese alimento. Más bien, aunque nos salva la vida, el lado dañino de ese alimento puede tener un efecto peor en nuestras vidas. Por eso debemos ingerir alimentos en el momento adecuado.

Todo lo que podamos tomar a tiempo y de forma habitual actúa como una medicina para nuestro organismo. Entonces, en lugar de convertir los medicamentos en alimentos, si podemos convertir los alimentos en medicamentos y comerlos, podremos vivir en este mundo con una salud hermosa y hermosa.

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Somos muchos los que seguimos una rutina dietética semanal. Hacemos muy bien la rutina. Por ejemplo, organizamos nuestros menús de comida con carne dos días a la semana, pescado al menos dos días a la semana y vegetariano o verdura el resto de días.

Lo que comemos en la lista de alimentos semanal no es gran cosa. Lo más importante es que nuestras comidas sean regulares y puntuales.

Muchos de nosotros nos levantamos tarde en la mañana. Después de levantarnos tarde, por la mañana solo tomamos té y galletas y así nuestra mañana terminó. ¿Pero sabes que? Qué alimento da el mejor efecto para nuestro organismo. El desayuno es el alimento más beneficioso para nuestro organismo. Porque el desayuno nos ayuda a mantener la actividad de todo el día.

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Un estudio encontró. Las personas que se saltan el desayuno o comen un desayuno poco saludable tienen probabilidades de sufrir daño cerebral. Es decir, si desayunas tarde en la mañana, tu cerebro se dañará y aparecerán diversos problemas en tu cuerpo.

Porque todos sabemos que el desayuno es muy útil para nuestro organismo. Si desayunamos tarde tiene un gran efecto nocivo en nuestro cerebro. Por eso conviene desayunar lo más temprano posible.

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Además, muchos de nosotros tenemos problemas de estómago. Especialmente no tenemos ningún ser humano en este mundo que no tenga problemas gástricos.

Si no puede fijar el horario de sus comidas y no come de acuerdo con la rutina y las reglas, nunca mejorará su problema gástrico. Porque si ingiere los alimentos a tiempo, no hay posibilidad de que se produzcan gástricos en el estómago. Porque el estómago se prepara para la digestión ingiriendo alimentos al mismo tiempo. Por otro lado, si el estómago no recibe alimento en el momento adecuado, entonces el estómago comienza su proceso solo en el estómago y luego se forma gas en el estómago.

Así que si quieres protegerte de los gases y deshacerte de los problemas gástricos entonces debes desayunar a tiempo. No sólo el desayuno.
Hay que preparar el desayuno, así como el almuerzo y la cena muy rápidamente.

Somos muchos los que comemos el almuerzo y el almuerzo de todos por la noche. Pero somos bastante negligentes a la hora de comer por la noche. Y es que comemos la última noche, es decir, una vez pasadas las dos partes de la noche. Es decir, después de medianoche tomamos comida y después de comer nos vamos a dormir.

¿Pero sabes que? ¿Qué tan perjudicial es para nosotros esta ingesta de alimentos?

Básicamente deberíamos cenar después del atardecer. Porque muchos de nosotros tenemos problemas con la grasa abdominal. El colesterol malo y comer alimentos a altas horas de la noche hacen que se acumule mucha grasa en nuestra barriga. No consumimos tanta comida como alimentamos a nuestro estómago y esto conduce a la acumulación de grasa en nuestro estómago durante un largo período de tiempo. Posteriormente podemos controlarlo haciendo mucho ejercicio y muchas reglas dietéticas.

Pero si prestamos atención a la alimentación desde el principio y la tomamos a tiempo entonces nunca tendremos este problema.

Conozcamos algunas reglas alimentarias en nuestra vida real.

• Por supuesto debemos beber un vaso de agua en ayunas después de despertarnos.

• El desayuno debe hacerse muy rápido por la mañana. Porque desayunar por la mañana es muy efectivo para nuestro organismo y ayuda a nuestro organismo a mantener la actividad durante todo el día. Por eso el desayuno debe hacerse muy rápido. Si desayunamos tarde en la mañana, puede tener un efecto perjudicial en nuestro cerebro.

• Por supuesto descansaremos una hora después del almuerzo. Porque descansar una hora facilitará el procesamiento y la digestión de los alimentos.

• Por supuesto que tenemos que cenar con cuidado. La cena debe tomarse muy rápido y no más tarde de las 8 p.m.

• Es importante para nosotros caminar un rato después de comer por la noche. Además, nunca tomaremos alimentos pesados por la noche.

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Si podemos seguir las reglas anteriores y comer los alimentos en el momento adecuado, estaremos sanos. Una cosa que debemos recordar es que los medicamentos ayudan a nuestro cuerpo a hacerlo. Sin embargo, si no tomamos el medicamento en el momento adecuado, entonces el medicamento actuará como un veneno en nuestro organismo, lejos de aumentar la inmunidad de nuestro organismo. Es decir, es muy importante prestar atención a nuestro tiempo en la toma de cada alimento al igual que tenemos que seguir las reglas para tomar los medicamentos.

Feliz de compartir contigo el blog del protocolo #cotinafood del jueves sobre la importancia de comer en el momento adecuado y por qué deberíamos hacerlo. Espero que esta regla sea muy importante para mantener hermosa nuestra salud. Todos intentaremos cumplir.