환절기 감기예방에 좋은 '모과'

이제 제법 기온이 쌀쌀한 것을 보니 가을이 깊어가고 자연은 겨울을 준비하고 있는 듯합니다.

가을이 깊어감에 따라 여러 과일들도 익어가고 있는데, 그 중 노란색깔에 향기 가득한 모과도 빼놓을 수가 없지요.

<출처 : Pixabay>

모과는 특유의 떫은 맛으로 인해 생으로 먹지 못하지만 상큼한 향과 건강에 좋은 성분이 많기 때문일 것입니다.

또한 모과는 기침 감기는 물론 폐렴을 비롯한 폐질환, 만성기관지염 등 기관지 질환을 완화하는 효과가 있다고 하니 적절히 활용하는 것도 좋을 것 같습니다.

---

환절기 감기예방 명약 '모과'

한의학적으로 모과는 성질이 따뜻하고, 간장과 비장의 기능을 강화하는 효과가 있다고 알려져 있다.

모과의 따뜻한 성질이 체내의 습을 제거하는 데 탁월하며, 기력이 소모되고 근육이 이완되는 등의 허한 상태를 개선해 식은땀이나 설사, 소변, 가래의 양을 줄이는 데 도움을 준다.

<본초강목>에서 모과는 '술독을 풀고 가래를 제거하며, 속이 울렁거릴 때 먹으면 속이 편안해지고, 구워 먹으면 설사병에도 잘 듣는다'라고 기록돼 있고,

<동의보감>에서는 '갑자기 토하고 설사하면서 배가 아픈 위장병, 소화 불량, 설사 뒤 갈증 등에 좋으며, 동시에 힘줄과 뼈를 튼튼하게 하고 다리와 무릎에 힘이 빠지는 것을 낫게 한다'고 나와있다.

<출처 : Pixabay>

모과에 많이 함유된 성분은 사포닌, 구연산, 비타민C, 플라보노이드 등인데 이러한 성분들 덕에 감기와 피로회복에 도움을 주는 과일로 애용되고 있다.

특히 레몬보다 훨씬 많은 비타민C를 함유하고 있어 항산화는 물론 감기 예방에 명약이라 할 것이며,

발열 증상을 완화하는데도 효과가 있어 겨울철 찬바람 때문에 신체의 열이 오를 때 모과를 섭취하면 열을 내릴 수 있다.

출처 : 환절기 감기예방 명약 '모과'<파이낸셜뉴스>

---

모과는 방향제 대용으로 집안에 두기도 하는데 오래두면 쉽게 부패하는 단점이 있지요.

썰어서 말려 차로 활용하거나 모과청으로 담가두면 도움이 되지 않을까요...

건강한 가을이 되시길 바랍니다.

2021.10.18.