Controlling anger
Controlling anger
Hola amigos. Hoy entré a un concurso Steemit Engagement Challenge S18 W5 | Controlando el enojo // Controlling anger. También invito a amigos a participar en este concurso @walictd @cymolan @kouba01 @patjewell @furqanarr.
Steemit Engagement Challenge S18 W5 | Controlando el enojo // Controlling anger
Se puede decir que la foto de abajo es una foto mía estando enojado. En ese momento capturé esta foto cuando vi la gallina entrar a la casa. Me sentí molesto por el pollo que entró a la casa. En ese momento quería ir de compras con mi esposa y mis hijos.
Soy una de esas personas a las que no le gusta enfadarse. Una vez un amigo en la escuela se burló de mí y dije algo y yo simplemente me quedé callado y no me burlé de ese amigo. No sólo una vez, ni siquiera repetidamente. Por qué no respondí porque si respondía entonces él seguiría burlándose de mí y hasta que un día me preguntó por qué no te enojaste cuando me burlé de ti y yo sonreí. Luego nunca más se burló de mí y dijo cosas duras e incluso se convirtió en mi amigo.
El nivel emocional de cada persona es diferente. Hay personas que pueden controlar bien sus emociones, pero también hay personas que se enojan o se emocionan fácilmente. En realidad, la ira es una emoción normal, al igual que llorar o reír. Sin embargo, si te enojas con mucha facilidad, incluso sin motivo, esta condición no sólo puede tener un impacto negativo en las personas que te rodean, sino que estar enojado sin motivo también puede ser un signo de ciertas condiciones de salud.
El enojo de alguien suele ser causado por varias cosas, por ejemplo porque se siente ofendido, se siente injusto, decepcionado, etc. Sin embargo, ciertas condiciones de salud a veces pueden hacer que alguien se enoje aunque no haya una causa.
Las emociones y el estado de ánimo son dos cosas que están estrechamente relacionadas con las condiciones de salud mental. Debido a esto, existe mucha información, tanto hechos como mitos, circulando entre el público sobre las emociones y los estados de ánimo.
Hay diversas cosas que pueden interferir con nuestro entusiasmo en la realización de las actividades diarias, una de ellas es el mal humor.
Esta condición puede ser experimentada por cualquier persona, hombre, mujer, viejo o joven. Y el estado de ánimo es una de las cosas muy difíciles de predecir.
El mal humor no se puede dejar solo; si se subestima esto, puede causar estrés.
Lo más fácil que puedes hacer para deshacerte del mal humor es hacer algo que te haga feliz.
Hacer ejercicio puede ser una forma de aliviar tu estado de ánimo. Puedes andar en bicicleta, correr, caminar a paso ligero, jugar baloncesto o jugar al bádminton para que tu mal humor desaparezca.
Porque el ejercicio hace que el cuerpo bombee sangre más rápido y libere hormonas "felices" que pueden ayudar a superar el mal humor.
La última razón por la que me enojo es cuando alguien me presta dinero y promete devolverlo al día siguiente. Cuando llegó el día de realizar el pago no se puso en contacto conmigo para nada. Me siento decepcionado con la actitud así de mi amigo. Porque usaré el dinero para las necesidades diarias.
Cada sentimiento, ya sea de decepción, tristeza o alegría, tiene un desencadenante. El sentimiento de ira no es una excepción. Quienes suelen enfadarse con facilidad suelen ser el tipo de personas que no soportan el malestar, aunque sea sólo un poco. Hay varios factores que generalmente enojan a alguien, desde los antecedentes familiares, el carácter autoritario, el síndrome premenstrual (SPM), la influencia de las pastillas para dormir, el hipertiroidismo y el hambre.
En cuanto a los antecedentes familiares, las personas enojadas suelen vivir en familias que tienden a ser 'caóticas' y donde no hay una buena comunicación. De hecho, la irritabilidad y la ira pueden heredarse de los genes. Entonces existe la posibilidad de que si los padres están enojados, el niño que nazca también sea una persona enojada.
Indirectamente, alguien que se enfada con facilidad puede reducir la calidad de su propia vida, en este caso su salud. Los efectos del enojo en la salud incluyen la reducción de la función cardíaca y pulmonar, el aumento del riesgo de sufrir un derrame cerebral, la reducción de la resistencia y el empeoramiento de los trastornos de ansiedad. En esencia, ¡enfadarse a menudo puede acortar la vida!
Steemit Engagement Challenge S18 W5 | Controlando el enojo // Controlling anger
Steemit Update [ June 17th, 2024 ] : Steemit Engagement Challenge Season 18 - Week 5
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Hi, @sisol,
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You have said this very rightly, people who are not quick to act even a little bit can't bear any trouble and it is harmful for these things because if they can't bear it. If you don't know, then you say anything to someone in anger, which will cause harm to them later.
Terkadang kita harus bersabar meskipun orang lain berkata kasar kepada kita. Terimakasih atas kunjungan Anda pada postingan saya
Yes, you are right, sometimes we hear words that harden our tone and spoil our mood, but we have to be persistent and patient because if we If they will also get angry, then what will be the difference between us and them?. So we have to select patience