Hari weekend akhirnya tiba lagi, tentunya dengan hati gembira ku sambut hari tersebut dengan ceria. Biasanya jika hari weekend aku sedang tak ada kegiatan keluar rumah maka, waktunya aku gunakan untuk merampungkan berbagai pekerjaan rumah tangga. Akupun memulai pagiku dengan menikmati satu sendok madu murni yang aku xampur dalam air hangat.

Minuman sederhana inu merupakan minuman yang aku rutinkan untuk menjaga daya tahan tubuh, karena aku mengetahui manfaat madu murni sangatlah banyak dan baik bagi kesehatan. Madu tersebut aku peroleh dari adik iparku yang memang khusus beternak lebah.

Selanjutnya agar lebih berenergi untuk menjalani pekerjaan rumah tangga, aku juga menikmati sarapan pagi. Hari ini aku sarapan dengan sebungkus lontong sayur. Makanan ini merupakan makanan khas dari negaraku Indonesia. Adapun lontong merupakan makanan yang terbuat dari nasi yang dikukus dalam daun pisang, kemudian di potong-potong lalu di siram dengan kuah lodeh dari sayur labu siam, wortel dan kacang panjang. Sedangkan menu pelengkap lainnya tang dinikmati dengan lontong adalah sambal goreng, tauco, mie dan kerupuk. Sepiring lontong yang aku makan sudah sangat kengkap kandungan nutrisinya, ada karbihidarat, protein dan serat yang terdapat pada kacang, juga ada kandungan lemak navatinya dari santan kelapa yang dimasak untuk gulainya.

Akhirnya usai menyantap sarapn pagi dan oerutkupun sudah jenyang, maka aku segera mulai melakukan berbagai aktivitas rumah tangga, seperti menyapu, mencuci piring, mencuci pakaian dan mengepel lantai. Selanjutnya aku masih lanjut untuk menyiapkan makanan dengan memasak di dapur.

Siang harinya saat pekerjaan rumah tangga sudah aku selesaikan, akupun segera menuju ke kamar mandi untuk membersihkan diri. Kemudian aku beristirahat sejenak sembari ngemil buah-buahan. Buah-buahan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Selain mengandung serar, buah-buahan juga mengandung vitamin dan mineral yang baik bagi tubuh.

Adapun buah-buahan yang aku cicipi hari ini adalah, buah pepaya, melon, bengkuang , nenas dan semangka. Setelah menikmati cemilan buah aku lantas bersiap untuk menunaikan ibadah shalat dzuhur. Kemudian akupun lanjut makan siang dirumah.

Siang harinya merupakan waktu luang bagiku, maka aku memanfaatknya untuk beristirahat apalagi tubuhku mulai terasa lelah akibat rentetan aktivitas yang aku lakukan dari pagi tadi. Sebelum rebahan aku mengkonsumsi vitamin yang biasa aku minum, yaitu vitamin yang mengandung zat besi untuk mengatasi anemia yang sering aku alami.

Di kamar akupun rebahan sembari mengecek akun sosial media dan akun steemit, tak lama kemudian aku sudah terlelap. Sore harinya setelah terjaga dari tidur siangku, aku pun melakukan rutinitas runah tangga lagi yaitu beberes.

Kemudian aku bersiap-siap untuk melakukan olahraga yaitu zunba dengan menonton panduan dari youtube. Berhubung aku tidak punya waktu untuk ke pusat kebuvaran, dan goal atau resolusiku dibidang kesehatan yang aku ingin jalankan di tahun 2024 ini adalah sport. Akupun memilih zumba karena olahraga ini bisa dilakukan dimana saja tanpa harus menggunakan peralatan khusus.

Aku langsung menggunakan perlengakapan sport untuk zumba, kemudian akupun menyetel video gerakan zumba dan segera mengambil posisi untuk melakukan kegiatan olahraga tersebut. Setelah aktivitas olahraga aku merasa tubuhku lebih fresh, meskipun banyak keringat yang keluar pertanda kalori ditubuhku telah di bakar oleh gerakan senam zumba yang aku lakukan tadi.

Setelah beristirahat sejenak dan meminum air akupun kemudian membersihkan diri. Lalu aku bersantai sore sambil berselancar di dunia maya menyapa para sahabatku yang jauh di mata namun dekat dihati.

Malam harinya aku tidur lebih awal karena esok hari akan kembali melakukan rutinitas di tempat kerjaku lagi, dan untuk menjaga kesehatan kulitku maka sebelum tidur aku menikmati minuman kolagen yang memiliki banyak manfaat khusunya bagi kesehatan kulit dan rambut

Terimakasih sudah berkunjung ke blogku, sampai jumpa lagi.

Terimakasih salam hormat dan salam hangat bagi team dari komunitas Healthy steem, admin dan mod, khususnya penyelenggaran kontes @aaliarubab.

Aku juga mengundang sobat steemians aktif untuk join di kontes ini @chefdanie @paholags @msharif

---

Regards,

@sailawana

About me

---