Hablemos de las dietas de moda // Opinión original!✌️
🍒Hola queridos parceros!🍒
Por acá ando pensando... Entre ayer y hoy he creído que es fin de semana no sé creo que eso de celebrar cumpleaños los días laborables hacer creer a uno que es sábado o domingo jaja. Bueno, pero lo importante es que nos podemos ubicar en tiempo y espacio.
En lo que si ando ubicada es en una exelente dinámica que ví ayer por aquí "Hablemos de las Dietas de Moda" creo que tiene muchísimos que aportarnos a nuestra salud y aún mas viniendo de la mano de @franyeligonzalez, y es como ella dice somos libres de expresarnos.
En medio de mi libertad de expresión en este medio daré mi opinión personal. Quiero invitar a mis amigas @franyescobar, @elicrespo13, @ennysdelgado a qué se unan y nos dejen su perspectiva sobre el tema de las dietas de moda.
Existen infinidades a las que muchas veces oímos por ahí aagunas personas decir esa dieta es exelente, es muy buena me está ayudando, ok, pero... ¿Qe pasa a lo largo de esa dieta? Puede que si resulte pero te deja secuelas y severos daños al organismos
¿Cuáles son las dietas de moda mas nombradas?
En este contexto nombrare solo dos ✌️
1. La dieta de la toronja.🍊
Está fruta posee beneficios y ganó mucha fama ya que sí promovía y generaba perdida de peso por sus nutrientes esenciales y lo que ayudan en el proceso digestivo. Ahora bien, muy a pesar de esas cualidades la dieta de la toronja ha tomado un significativo valor como una de la mas peligrosa, ya que reduce de manera significativa las calorias y nutrientes esenciales, por lo que genera fatiga y mareos. También es causante de trastornos digestivos ocasionando diarrea, ansiedad entre otros. Fuente
2. La dieta del ayuno🤐
Ante todo es un mal hábito alimenticio
En esta no necesito mucha información de alguna fuente, porque mis estudios y clases impartidas en mi carrera de médico veterinario me han dejado muy claro todo, aunque parezca mentira nosotros no solo estudiamos el metabolismo de los animales, tambien lo hacemos con el humano ya que nuestro organismo es parecido al muestro.
Por otra parte, es muy importante el médico veterinario en la salud publica ya que los animales de consumos siempre deben estar bajo una dieta balanceada para mejor calidad, y más allá de eso somos garantes de que el animal este libre enfermedades.
Dicho todo esto prosigo con la dieta del ayuno, este consiste en no ingerir nada después de levantarnos, solo agua hasta ciertas horas, ahora bien.... ¿Sera eso bueno a nuestra salud? No, no es bueno, y es que jamás debemos saltar el desayuno por nada del mundo, porque también traería consecuencias muy dañinas como por ejemplo: sedentarismo, colesterol elevado, picoteo, cambios en los niveles de azúcar entre otros, porque creemos poder consumir de todo ya que nos hemos saltado el desayuno y resulta que no es bueno.
A mí opinión personal y para ya casi dar por concluido este aporte muy personal, considero que el ser humano jamás puede dejar de comer solo por cumplir con una dieta. Creo que esto comienza por educarnos en el área y como inicio fundamental es ir al control con un experto, un especialista en nutrición, NUTRICIONISTA DIETISTA O NUTRIÓLOGO y algo muy pero muy personal que considero fundamental también, es que no podemos hacer esto si no estamos enfocados mentalmente, recuerdo haber hecho un aporte, creo que fue a manera de comentario en algún post de algún usuario, y yo recalcaba mucho esto; se debe tener fuerza de voluntad ya que nosotros funcionamos de acuerdo a nuestros pensamientos y que dar ese paso no es facil.
Por lo tanto para aquellas personas que hoy día esto se les vuelve difícil y no pueden porque siempre se prometen y prometen una buena nutrición sana, deben ir a un experto en ma materia. "Ojo" esa palabra dieta no deberia existir, yo la sustituyo por NUTRICION SANA.😋
Por eso nuestros ante pasados eran tan longevos y morían de los 100 años en adelante. Hoy día nuestra alimentación también está siendo afecta por el consumo de tantos químicos que traen algunos alimentos ya que en las industrias donde se fabrican son usados para darle durabilidad a los productos
Esto no termina aquí, así que también debemos hacer ejercicios, eso forma parte de una buena salud corporal
🍒Hasta la próxima!🍒
Imagen de portada propia y editada el GridArt, las demás fueron creadas en Canva.
Imagen de portada propia y editada el GridArt, las demás fueron creadas en Canva.
Buenass buenasss mi querida Nathaliiiii, que bueno verte por aquí amiga, me alegra que te hayas animado a participar en esta dinámica, pienso que es mucho lo que tenemos para decir al respecto. Gracias por los consejos que dejas al final, ciertamente el ejercicio es clave y debe formar parte de nuestra vida, así sea salir a caminar 20 minutos, por otro lado, el consumo de ultra-procesados sin duda es un tema hoy día en nuestra alimentación.
Con respecto a lo que dices del ayuno pues, sí tiene sus ventajas, de hecho es un tema que tengo por ahí pendiente para brindarle a las personas esa información tan importante. Lo que no es recomendable es que las mujeres lo hagan por más de 14-15 horas porque puede afectar nuestras hormonas. Pero ya luego me extiendo un poco más en el tema jejeje.
Gracias por tu aporte Nathi, siempre hay algo nuevo que aprender y más sobre estos tema de salud y alimentación.😁🌷
Y además te sugerimos votar por @cotina como Witness, sino sabes cómo hacerlo, podrías revisar estas publicaciones:
https://steemit.com/hive-113376/@colombiaoriginal/colombia-original-apoyando-a-cotina-como-witness.
Congratulations, your comment has been successfully curated by Team 7 via @𝐢𝐫𝐚𝐰𝐚𝐧𝐝𝐞𝐝𝐲
Hola mi querida amiga! Muchas gracias por la invitación.
Es cierto eso de saltarse el desayuno, mi mamá siempre dice que el desayuno es la comida más importante del día, y recuerdo que cuando yo trabajaba en el turno de la noche ella me despertaba a las 9 am para que desayunara y luego mw volvia a dormir jaja pues para ella el desayuno es sagrado. Interesante el dato de la toronja no lo sabia.
Exitos y bendiciones amiga☺️
🌷🌷💞
!upvote 10
💯⚜2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣ Participate in the "Seven Network" Community2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣ ⚜💯.
This post was manually selected to be voted on by "Seven Network Project". (Manual Curation of Steem Seven).
the post has been upvoted successfully! Remaining bandwidth: 140%
Your post has been rewarded by the Seven Team.
Support partner witnesses
We are the hope!
Congratulations, your post has been upvoted by @scilwa, which is a curating account for @R2cornell's Discord Community. We can also be found on our hive community & peakd as well as on my Discord Server
Felicitaciones, su publication ha sido votado por @scilwa. También puedo ser encontrado en nuestra comunidad de colmena y Peakd así como en mi servidor de discordia
Congratulations, your post has been successfully curated by Team 7 via @𝐢𝐫𝐚𝐰𝐚𝐧𝐝𝐞𝐝𝐲
Hola! Hoy en día hay muchas dietas peligrosas, lo mejor es visitar a un especialista antes de realizar una mala movida. Desde que conocí el tema del ayuno, me ha dado mucho temor, aunque he leído que hasta cierto punto puede generar buenos resultados, se debe tener mucha fuerza de voluntad para no romper esa larga racha de horas sin consumir algún alimento, creo que comer balanceado es mucho mejor jeje.
Saludos.
Hola Sammy😘
Gracias por tu visita y comentario tienes mucha razón, lo mejor es comer sano y balanceado