Buenass buenasss mi querida Nathaliiiii, que bueno verte por aquí amiga, me alegra que te hayas animado a participar en esta dinámica, pienso que es mucho lo que tenemos para decir al respecto. Gracias por los consejos que dejas al final, ciertamente el ejercicio es clave y debe formar parte de nuestra vida, así sea salir a caminar 20 minutos, por otro lado, el consumo de ultra-procesados sin duda es un tema hoy día en nuestra alimentación.

Con respecto a lo que dices del ayuno pues, sí tiene sus ventajas, de hecho es un tema que tengo por ahí pendiente para brindarle a las personas esa información tan importante. Lo que no es recomendable es que las mujeres lo hagan por más de 14-15 horas porque puede afectar nuestras hormonas. Pero ya luego me extiendo un poco más en el tema jejeje.

Gracias por tu aporte Nathi, siempre hay algo nuevo que aprender y más sobre estos tema de salud y alimentación.😁🌷

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_{Y además te sugerimos votar por @cotina como Witness, sino sabes cómo hacerlo, podrías revisar estas publicaciones:
https://steemit.com/hive-113376/@colombiaoriginal/colombia-original-apoyando-a-cotina-como-witness.}