El entrenamiento de un "superhumano".

Imagínense ustedes 6 comidas y 5 siestas en un día, ahora que estamos en toda la onda mundialista, he observado a un jugador en particular, no es Messi (aunque el sea mi favorito), si no, a su "rival" CR7 Cristiano Ronaldo, quien a pesar de tener 37 años, cada ocasión nueva que lo observamos jugar, podemos notar de que su cuerpo tiene una forma más definida.

Todo esto me trajo curiosidad, el ver más allá de las fotos subidas en redes sociales y descubrí muchos hechos emocionantes de el, el cual lo hace distinto muchos, me atrevería a decir que es uno de esos pocos con está rutina, por ejemplo si les hablo de Messi, su estilo de ejercicio es más de este tipo, el cual contiene jugadas rápidas, cada vez que vemos que toma el balón desde la media cancha y se lo lleva corriendo, por algo le dicen la Pulga.

Pero este día quiero hablarles más allá de su estilo de juego, para así enfocarme en el ámbito de la salud y el deporte. El entrenamiento es su base, una completa combinación de ejercicios en la cancha y fuera de esta, incluso en el gimnasio; Ronaldo posee un cuerpo mesomorfo, se entiende por este a la persona que posee hombros anchos y cintura delgada, como una "V", esto hace que sea excelente para aquellas personas que quieran practicar el fisicoculturismo.

Así que Ronaldo uso está bendición de Dios jajaja para sacarle provecho ya que puede sacar músculos más rápidos, pero su idea no es ser fisicoculturista, si no que solamente lo ha definido, eso ha hecho que no tenga ni una gota de grasa, ya que como siempre les he comentado ejercicio junto a una buena alimentación y un estilo de vida mejor, nos ayudará a darle cariño a nuestro cuerpo.

Como dicen, si vas a cenar con el prepárate para comer pollo, agua y ensalada, ya que necesita una dieta que conste de muchas proteínas, pero no he visto que Georgina (su esposa) le cocine mucho jaja, así que para esto tiene un cheff, el cual le cocina este tipo de comidas necesarias para su dieta (nosotros los mortales también necesitamos esto jeje), dicho esto quiero compartirles cual es su rutina de comidas:

Ya conocemos las comidas balanceadas para poder hacernos "superhumanos", además de el tipo de cuerpo que nos podría ayudar, aunque no necesariamente debemos tenerlo ya que las personas de cuerpo ectomorfo y endomorfo podemos lograrlo, solo con un poco más de rigor en nuestra rutina general.

Ahora sigamos en esta confirmación de una rutina de élite, sumando a todo lo que les he dicho, una rutina de sueño es algo que ayuda mucho a nuestro cuerpo, por eso Ronaldo trabaja con Nick Littlehales, quien es un esperto en sueño (aunque no lo crean si hay este tipo de expertos), la filosofía que el señor Nick Littlehales aplica a sus clientes es que, en el día se deben tomar 5 siestas que duren 90 minutos, esto ayuda a la recuperación del cuerpo, en total serían 7.5 horas al día.

Eso si, no es para todos este tipo de aplicación, está técnica no la puede utilizar cualquier persona ya que no está adaptada para personas que les guste dormir demás o para esas que ven mucha televisión, así que ¡Estoy fuera! Jajaja, si hablamos de vida sana, casi que lo único que falta es en salir una foto de el en diccionario jaja.

Como vemos para adoptar este estilo de vida no necesariamente debemos tener muchos ceros en nuestra cuenta, todo es un proceso que con tiempo, constancia y dedicación se puede conseguir, no dejemos que cualquier motivo nos haga salir de nuestra meta, si estamos de vacaciones aún hay más tiempo para poder lograr lo que de verdad deseamos o podemos usar lo aprendido, solamente para decirle a nuestro cuerpo lo mucho que nos importa.