Hola querida amiga, sin duda hay casos de casos jejeje... Él lleva un estilo de vida bastante estricto, cada cuerpo y meta es diferente, quizás lo que para él sea necesario puede que para otro no, todo depende mucho de nuestros objetivos pero también de nuestro organismo.

Sus consejos son buenos, yo agregaría estar en contacto con la naturaleza, eso es muy beneficioso para nuestra mente y nuestra longevidad. Saludos!!