Dzisiejszy bieg: 10,3 km
Przebiegłem 10,3 km średnim tempem 4:59 min/km. Początkowo nie miałem zbyt dobrego samopoczucia, miałem wrażenie braku mocy. Po około 3 km jednak złapałem rytm i poczułem przyjemność z biegu.
Na 8 km rozpędziłem się nawet do przyzwoitego 4:10 min/km. Od prawie 3 tygodni nie biegałem tak szybko z powodu bólu po starcie ultra. Ucieszyło mnie, że już się da. Zbliża się sierpień i start na 10 km, chciałbym wybiegać tam przyzwoity wynik.
Podsumowanie:
Najszybszy kilometr: 4:10
Najwolniejszy kilometr: 6:29
Samopoczucie: Psychicznie bardzo w porządku. Widzę poprawę szybkości, więc mnie to podbudowało. Pod koniec biegu lekko czuć jednak biodra.Ale dosłownie na ostatnim kilometrze sobie o tym przypomniałem. Poza tym reszta dystansu bez bólu.
Ale zazdroszczę Ci tego biegania! Ja jeszcze max dwa miesiące i tez zaczynam :)) sporo km biegasz. Pozdrawiam
Tobie też wyjdzie,trzymam kciuki za Ciebie. Rozumiem, że kontuzja przerwała aktywność? Po wyleczeniu wrócisz silniejsza!
Nie, nie kontuzja :)) jestem juz prawie w 39 tygodniu ciąży i czekam na poród :D
Wow! Więc nic tylko się cieszyć:) Gratuluję!
Dokładnie, gdzieś ostatnio widziałem tytuł "Ciąża to nie kontuzja!", chodziło o którąś z sióstr Williams i ich grę w tenisa.
Powodzenia w szybkim i bezproblemowym rozwiązaniu, a później w powrocie do truchtania. Trzymam kciuki.
Niektórzy biegają praktycznie do końca ciąży. Ja biegałam przez pierwsze miesiące, pózniej się przerzuciłam na długie spacery. Trochę się jednak bałam ze przez nadmierny wysiłek coś złego może się wydarzyć i wolałam odpuścić. Niedługo będę mogła nadganiać :) dzieki
Niejaka pani Jo Pavey po urodzeniu dziecka została wicemistrzynią Europy, a potem na Igrzyskach Olimpijskich pobiegła 10 000m w 30:53:20.W dodatku dobiegała wtedy 40 l. Wszystko przed Tobą :D
Congratulations @flocki! You have completed the following achievement on Steemit and have been rewarded with new badge(s) :
Click on the badge to view your Board of Honor.
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word
STOPTo support your work, I also upvoted your post!
Do not miss the last post from @steemitboard:
SteemitBoard World Cup Contest - Semi Finals - Day 1
Participate in the SteemitBoard World Cup Contest!
Collect World Cup badges and win free SBD
Support the Gold Sponsors of the contest: @good-karma and @lukestokes
Congratulations @flocki! You have completed the following achievement on Steemit and have been rewarded with new badge(s) :
Click on the badge to view your Board of Honor.
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word
STOPDo not miss the last post from @steemitboard:
SteemitBoard World Cup Contest - Semi Finals - Day 1
Participate in the SteemitBoard World Cup Contest!
Collect World Cup badges and win free SBD
Support the Gold Sponsors of the contest: @good-karma and @lukestokes