등산은 명상이다!
요즘 주말마다 산에 오르고 있습니다.
산을 오를 때, 당연히 숨이 찹니다.
이 때, 숨을 더 빨리 쉬려는 경향이 있습니다.
하지만 오히려 숨을 깊고 길게 쉬어 봤습니다.
어랏, 이거 명상인데?
호흡을 깊게 천천히 하는 것은 명상에서 중요합니다.
숨을 깊게 쉬면 차분하고 기분이 좋아집니다.
그런데 등산할 때 숨을 깊게 쉬니 오르는게 별로 힘들지 않습니다.
거기에 맨발로 산을 오르니 힘이 더 납니다!
점점 동네 산의 유명인이 되어 갑니다~ ㅎ
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저도 참 등산을 많이 했었는데 이제 저질 체력이라 ㅎ
플레이스팀 ios 만료가 되었습니다. 에이블을 쓰고 있어서 이걸 말씀드려야 할지 어떨지 ㅎ @etainclub
고맙습니다. 사용자가 있으면 갱신해야죠~ 어려운 일 아니니까요~
등산은 참으로 멋진 일이죠^^
저는 다리를 다친이후로 등산하시는 분들이 제이 ㄹ부럽습니다
넉넉한 깊은 들숨과 맨발의 청춘(?)
아니면 맨발의 도인 ㅎㅎ