ALL SPORT. Concurso mi ejercicio favorito por elnegro23.#club5050#club

_{sentadillas con piernas separadas con pesas}

Saludos y un fuerte abrazo para todos mis amigos amantes de los deportes me complace estar compartiendo nuevamente a través de esta gran plataforma @allsport, llevandoles mi trabajo del concurso auspiciado por la fuerte amiga @aleisbertblanco !mi ejercicio favorito¡.

A decir verdad no es nada fácil señalar solo un ejercicio para señalar que parte del cuerpo ejercitar, ya que cada una representa una función importante pero así es el concurso por lo tanto me voy con mi selección siendo está.

Las sentadillas

¿Porque?

Unos de los músculos del cuerpo más importante del cuerpo y que le dan más fuerzas 💪 al resto son las piernas especialmente en el área del cuádriceps estás se pueden trabajar con o sin pesas, además son el músculo más difícil de desarrollar a lo largo de los años, pero una vez tengas la definición y fuerza podrás aumentar tu nivel atlético en cualquier disciplina que quieras practicar

_{sentadillas piernas juntas con pesas}

Beneficios que aporta a nuestro cuerpo

Cómo les dije al principio, mantener la ejercitación de las piernas y no lo digo solo yo, sino la ciencia también, te da una mejor y mayor vida. Cuando hablamos a nivel deportivo podríamos decir que este es el músculo más importante en el desarrollo de un atleta, debido a que proporciona fuerza, rapidez y potencia en cualquier disciplina.

_{sentadillas tocando el piso con las manos, le da dureza a las piernas}

Cómo anécdota en mi vida les puedo decir que durante mi etapa de atleta de lanzamiento de jabalina y dónde el punto era llevar o lanzar lo más lejos posible la varilla, trabajaba más que todo las piernas con fuertes cantidad de kilos, ayudándome de gran manera en mi desarrollo dónde esa fuerza la aplicaba en todas las disciplinas que platico hasta el día de hoy y hasta en la vida cotidiana, ya que sin unas piernas fuertes no podría sobrellevar mi rutina diaria en bicicleta.

Hasta aquí mi participación esperando que les sea de su agrado, recordándoles que todos los ejercicios son muy importantes para el cuerpo y así tener una buena salud.

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Todas las fotos son de mi autoría