ddaradan (49)in #kr • 6 years ago간편하며 효율적인 홈트레이닝 도구 저항밴드 / 세라밴드:)저항밴드는 홈트레이닝 뿐 아니라 헬스장에서도 쉽게 볼 수 있는 도구입니다 맨몸운동은 물론 철봉 등 다른 기구와도 같이 사용할 수 있는 다양한 사용방식, 가벼운 무게로 집 밖으로 가져갈 수 있는 편리성이…ddaradan (49)in #diet • 6 years ago[8월 운동 정리] 체지방률 -0.8% 지난달보다 더딘 감소어김없이 시간은 흐르고 9월을 맞이했습니다 어제 수영 끝난 뒤 잰 인바디로는 체지방률은 27%가 나왔어요 5월 31일 31.3% 6월 29일 29.6% 7월 30일 27.8% 8월 31일…ddaradan (49)in #pokemon • 6 years ago롯데리아 포켓몬 스노우볼 달빛에디션 - 손에 넣었습니다롯데리아에서 이벤트로 판매한 포켓몬스터 스노우볼이에요 판매 며칠 전부터 밤잠을 설치다 금요일 아침!! 수영 끝나고 바로 근처 롯데리아로 향했습니다 순번대기표 6번..!! 매장 오픈 한 시간 전에…ddaradan (49)in #kr • 6 years ago맘마미아2 (Mamma Mia! Here We Go Again) - 짧은 리뷰하늘이 꾸물꾸물하더니 빗방울도 톡톡 바닥을 두드리네요 얼마 전까진 더워서 난리였던 게 거짓말같아요 태풍이 올라온다는게 실감납니다 지난 주엔 맘마미아2를 보고 왔어요 전편에서 약혼자인 스카이와 세상을…ddaradan (49)in #kr • 6 years ago김가네 생고기 - 사장님의 소소하지만 확실한 서비스8ㅅ8)원정수영을 하겠다며 친구가 서울서 놀러왔습니다 제가 다니는 수영장 사진 보더니 마음에 들어 가보고싶다고요 내려오기 전부터 먹고싶은 메뉴 골라보랬더니 일말의 고민없이 고기를 고르는 거 보고 역시 내 친구다…ddaradan (49)in #kr • 6 years agosteemCreated with Sketch.[건강일기]횡문근융해증 - 퇴원 1주 후퇴원 후 일주일이 지났습니다 상태는 많이 호전되어 슬렁슬렁 수영도 다니고 종종걸음이나마 뛰는 시늉이 됩니다 지난 금요일 외래진료 가서 소변&혈액검사를 해보니 수치는 정상보다 높았지만 퇴원당시보다 비교했을…ddaradan (49)in #kr • 6 years ago횡문근융해증 - 운동 후 찾아온 흑갈색 혈뇨퇴원 후 의사선생님 말씀대로 1일 3리터 수분섭취와 나무늘보처럼 얌전한 생활을 유지중입니다 오늘은 체력이 얼마나 변했는지 테스트할 겸 수영장도 다녀왔고요 확실히 빨리 지칩니다 숨이 차도록 움직이지 않았는데…ddaradan (49)in #life • 6 years ago운동하다 입원하고8ㅅ8)주말 식단은 병원밥이었습니다 (빠지지 않는 페페리코ㅠ) 지난 두 달간 수영하면서 살도 어느 정도 빠졌고 체력도 살짝 붙었을테니 다음 단계를 진행할 차례라 생각했던 월초였어요 그렇게 헬스장 등록하고…ddaradan (49)in #kr • 6 years ago[7월 운동] 체중감량 순조로와요아직 전체 수치는 보여드리기 어려우나ㅎㅎㅎ 지난 달보다 체지방 2kg 이상 줄었어요!! 지난 주에 체중 앞자리가 내려왔고 올해 안에 한 번 더 내리는걸 목표로 하고 있습니다 기쁜 맘으로 증정이벤트를…ddaradan (49)in #kr • 6 years ago[피규어] 귀여운 펭귄들을 데려왔어요 페페리코 Vol.7이 포스팅에 글은 그리 중요치 않은 것 같습니다...만!! 몇 자 적어볼게요ㅠ 얼마 전부터 제 포스팅 사진에 펭귄이 등장했어요 눈썰미 있는 분들이라면 눈치채셨으리라! 싶어요 방탈출끝낸 뒤 비를 피하러…ddaradan (49)in #film • 6 years agoIncredibles 2 (2018) 인크레더블 2 - 스포일러 없는 후기!지난 달 미국에서 개봉하고 이제야 한국에서 볼 수 있게되었어요 후속편의 첫 장면은 전작의 마지막과 이어져 시작됩니다 1편이 미스터 인크레더블과 가족의 이야기라면 2편은 엘라스티걸과 가족의 이야기고요…ddaradan (49)in #kr • 6 years ago[방탈출카페] 코드 케이 / 서울 강남지난 주 다녀온 방탈출 카페 포스팅입니다:) 스시를 먹고 바로 예약해둔 카페에 다녀왔는데 주말 지나고 올려요 방탈출카페는 너댓번 다녀왔는데 다 신촌홍대였고 강남은 처음이에요ㅎㅎㅎ 내용유출할 수 없어 결과만…ddaradan (49)in #kr • 6 years ago[스시마이우 강남cgv점] 더우니까 초밥집에 다녀왔습니다더워요;ㅅ;) 너무나도 덥습니다 바깥에서 10분만 서있어도 옷이 다 젖어요 친구와 만나서 가게까지 걷는 길이 어쩜 그리 멀게 느껴지던지요ㅠ 방탈출카페 가기 전 식사는 간단히 하자며 초밥집을 택했어요 처음…ddaradan (49)in #kr • 6 years ago[오늘의 소비] 종일 아령을 품에 안고 다녔습니다ㅠ지난 달에 이어 열심히 다욧 중입니다 6월에 체지방 2kg 감량하고나니 점점 욕심 생기네요 아침 수영으로 체력을 기르고 이번 달부터는 헬스장을 등록하려했는데 마침 집 근처에 새로 오픈한다는 헬스장…ddaradan (49)in #kr • 6 years ago앤트맨과 와스프(Ant-Man and the Wasp) 스포일러 섞인 후기어제 예매해서 오전에 관람하고 왔습니다 전작에서 그 특유의 위트가 좋았고 가족영화를 지향하는 듯한 분위기가 젖어들고 싶었기 때문이에 기대감은 상당히 컸습니다 - 그리고 만족하였나이다 우후후…ddaradan (49)in #kr • 6 years ago[월말일기][6월] 수영으로 건강찾기이틀하고도 몇 시간이 남은 6월의 저녁이에요 계절이 바뀌어도 바닥을 알 수 없는 암호화폐 시장을 보며 위축되는 스스로를 다잡기 위해 6월은 조금 다르게 지내보았어요 24시간 마감없는 코인정보…ddaradan (49)in #kr • 6 years ago강릉 당일치기 여행다녀왔습니다 - 역시 여행은 비수기에햇볕 따가운 6월의 막바지입니다 전부터 어딘가로 떠나고 싶은 마음 한가득이었지만 발걸음을 옮기기 어려웠는데 지난 주부터 대학생 종강시즌이라는 말(=늘어나는 여행객)을 듣게되었습니다 해서 급하게…ddaradan (49)in #kr • 6 years ago윤태호 작가의 웹툰 플랫폼 ICO는 성공할 수 있을까?사진 및 기사출처 한국만화가협회 회장이자 웹툰작가인 윤태호 씨는 블록체인기술을 적용한 웹툰생태계가 만들어질 수 있다고 했다 평소 웹툰컨텐츠에 관심이 있던 터라 기대가 되는 반면 우려섞인 시선도…ddaradan (49)in #kr • 7 years ago한 해를 돌아보는 17년 마지막 포스팅어김없이 한 해가 끝나갑니다 어찌 보면 평소 찾아오던 일요일 중 하나인데도 내일 또 월요일이 찾아오는데도 한 해가 끝난다고 생각하면 무언가 아련한 느낌이 들어요 올 해 제게는 여러 일이 있었지만…ddaradan (49)in #kr • 7 years ago가상화폐시장이 활성화된게 확연히 눈에 띕니다뉴스도 뉴스지만 주변에서 분위기가 완전히 바뀌었어요 아직 비트코인이 무엇인지 관심이 없는 사람 중에는 그냥 다단계로 인식하는 사람도 있지만 궁금해서 물어오는 분도 계십니다 지인들 중엔 사실 얼마…