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RE: [에세이] 식이요법의 새로운 장점을 발견했다 - Q. 식단을 어떻게 관리하시나요?
저는 살을 뺄때는 아침을 먹지 않거나 커피 한잔으로 대신합니다.
점심은 밥의 양은 줄이고 대신 반찬을 조금 더 많이 먹는 편입니다.
저녁은 양껏 먹되 야식을 먹지 않습니다.
그것 외에 식단 자체를 영양소나 칼로리를 생각해서 조절하지는 않습니다. ㅎㅎ
저는 살을 뺄때는 아침을 먹지 않거나 커피 한잔으로 대신합니다.
점심은 밥의 양은 줄이고 대신 반찬을 조금 더 많이 먹는 편입니다.
저녁은 양껏 먹되 야식을 먹지 않습니다.
그것 외에 식단 자체를 영양소나 칼로리를 생각해서 조절하지는 않습니다. ㅎㅎ
일상에서 실천하면 좋을만한 비법이네요 =) 저도 최근 밥의 양을 확 줄였는데, 훨씬 몸이 가벼워지는 것 같더라구요. 저녁을 양껏 먹으면 야식 욕구를 피할 수 있겠네요. 칼로리를 일일이 계산하는 것보다 훨씬 스트레스 덜 받고 건강한 식단관리법 같습니다!