分享护肤心得

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图源：Pixabay.com

下面我以前听护肤达人和一些老师上的课总结出来的，加上自己平时心得体会。个人推荐参考一下：

1，光老化:①软防晒→防晒霜，物理防晒，油厚重舒服，化学防晒清爽，防晒能力不强。②硬防晒:帽子口罩等，一年四季。（我出门口罩😷帽子必备，带伞🌂）

2，糖化作用:另外的意义上的抗氧化，适当改变饮食结构:粗粮替换，戒垃圾食品，抗糖产品。

3，自由基:抗氧化，吃葡萄籽，VE，少熬夜，适当少吃红肉，白肉代替。忌烟忌酒。

4，皮脂膜受损:合理使用面膜，乳液，面霜

5，胶原蛋白流失:补剂，医美。做好防晒。

总结护肤抗衰:坚持，防晒，吸收率。

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