Estoy totalmente de acuerdo contigo, muchas de las cosas que recomiendas las practico yo, como por ejemplo la meditación, casi siempre medito a las 4 am que despierto reposado y en paz, medito un rato y me vuelvo a dormir, así me resulta muy relajante. Hago ejercicios aunque no troto y duermo bien, escucho música relajante e instrumental. En fin, trato de llevar una vida lo más sana posible. Me agradó sinceramente tu post y te doy mi apoyo del reto y te dejo el link de mi post para que lo leas.
https://steemit.com/spanish/@samueldc/reto12votos-semana-6-algo-que-ensenar-como-curar-para-siempre-la-gripe-tos-y-acidez-estomacal
Saludos!...