入秋养生之道 | 三大点要牢记

秋季🍁，气候由热转凉，是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛转变为阴盛的关键时期，秋季养生，凡精神情志、饮食起居、运动锻炼，皆以养“收”为原则。

秋季养生三要点--清肝🍀
进入秋季，天气干燥，水分蒸发快，人们容易肝火旺，这个时候容易出现眼睛干涩，脸上长痘，晚上睡不好觉的情况，所以秋季要清肝火排出体内的垃圾和帮助代谢。

秋季养生三要点--润肺🍏
肺主皮毛，秋季天气干燥、天气干燥，让皮肤变得粗糙、毛孔粗大，秋天这个时间通过润肺来保养自己的皮肤，能起到事半功倍的作用。

秋季养生三要点--补气血🩸
秋季，气温骤降、女生体质属阴、容易出现气血虚，手脚开始冰冷，感觉气虚无力的情况，所以女生秋季要注意补气血，所以要适当进补，养出红润肌肤。