长期睡眠差，其实是五脏有伤！

被睡眠问题困扰的姐妹们，知道吗，别觉得睡不好只是“没休息够”这么简单！长期睡不好，不仅白天昏昏沉沉、没力气，连皮肤状态、情绪都会跟着垮，甚至身体还会冒出小毛病。
今天特意整理了5 种常见的睡眠差表现，连原因带调养思路一起说清，希望大家快对照看看自己中了哪种，跟着调准没错！
【睡眠差的5种表现】

1. 多梦易醒 要养血
2. 睡不踏实 要补shen
3. 失眠到天亮 要清火
4. 翻来覆去难入睡 要疏肝
5. 一点动静就醒 要健脾