Gerçekten spor ve sağlıklı, düzenli beslenmenin hayatın yapı taşlarından biri olması gerekiyor. Çünkü bunlar olmadan bırakın fiziksel düzen insanın ruhsal düzeni bile bozuluyor. Sizin de hayatınızı düzene sokmanıza ve spora başlamanıza sevindim, hayırlısı olması dileğiyle.
Öyle gerçekten bir de uyku düzenimi de ayarlayabilirsem çok iyi olacak. Yorumunuz içi teşekkür ederim :)