Kaliteli yaşam (cointurk 28.projesi @mesafe #5538)
Hepimizin peşinden koştuğu kaliteli yasam kişiden kişiye değişebilen bir kavramdır. Kişinin hayattan zevk alıp almadığı, psikolojik durumu, sağlık ve sosyal cevre gibi faktörlerin kişide bıraktığı etkilere göre değerlendirilir.
Aslında yaşam kalitesinin en önemli noktası ruhen ve bedenen sağlıklı olmaktır. Herkes hayatta sevdiği şeyi yaparak, hayattan zevk alarak kaliteli bir hayat yaşamaya çalışır. Tabi bu konuda dengeli olmak şarttır.
"Ben sevdiğim için aşırı yemek yiyerek kaliteli bir hayat yaşıyorum" diyen kisinin soyleminin yanlış olduğu gibi , "rahat ve hareketsiz yaşamayı seviyorum" diyen kisi için de kaliteli hayattan söz etmek mümkün değildir.
Önceleri kaliteli hayat zenginlikle tabir edilirdi. "Zengin ve rahat yaşıyor kaliteli bir hayatı var "diye düşünülür sağlıklı mutlu olup olmadığına bakılmazdi.
Ekonomik durumun kaliteli yaşama katkısı olsa da tek başına bi yere kadar yaşam kalitesini arttırır.
Kaliteli yaşam kişiden kişiye değişiyor olmasına rağmen bazı ortak kriterleri vardır . Bu kriterler doğrultusunda yasayanlar büyük olasılıkla kaliteli bir hayat yaşarlar.
Dengeli ve sağlıklı beslenmek . Yemek yerken aşırıya kacmamak . Doğal yiyecekleri tercih etmek.
Geçim sıkıntısına düşmeden hayatı surdurebilecek bir ekonomik durumunun olması. Daha fazlasi mumkun degilse kendimizi yıpratacak şekilde hırs yapmamak .
Insanolu bir dağ altını olsa, bir dağ daha olsun istermiş.
- Düzenli uyumak ve televizyondan uzak durmak yaşam kalitesini arttırmaya yardimci olur. Başta televizyon olmak üzere bilinç altimiza subniminal mesajlar yerleştiren cevresel faktörlere, kapalı olmaya çalışmak ve yonlendirilmeden uzak durarak kendimiz olabilmek.
- Spor yapmak , mümkün oldukça doğaya kaçarak stresten arınmaya çalışmak. Stres yaşam kalitesini düşüren etkilerin başında gelir. Büyük şehirlerde stres oranı oldukça fazladır.
- Kendimizi sevmek , çevremizdeki insanları olduğu gibi kabul etmek , bizi üzen insanları sırtımizda yük olmasına izin vermeden koşulsuz affetmek ve sosyal çevremizdeki herkesi beklentisiz sevmek.
- Anı yaşamayı öğrenmek ; yaşamı sürdürmek icin enerjiye ihtiyaç vardır. Bu enerjinin % 40 ı geçmişé takılı kalarak , % 40 ı gelecek kaygısı yaşayarak harcanirsa, geriye kalan % 20 enerji ise yetersiz kalarak yaşam kalitesini düşürür.
- Yoga ve meditasyon yapmak ve küçük şeylerden mutlu olabilmeyi öğrenmek." Elalem ne der" örgütüne karşı rahat olup kulak asmamak:))
- Bir hobi ile uğraşmak, bir hedefin olmasi ve uretken olmak kişiye mutluluk vereceği için yaşam kalitesini arttırır.
Herkes kaliteli bir yaşamı hakeder. Bu durum biraz da kişinin kendi elindedir.
fotoğraflar picabay sitesinden alınmıştır.
Kaliteli yaşamayı biliyorsunuz:)
Kaliteli yaşamak icin elimden geleni yapiyorum 😀😀😀
Postingan yang bagus. Follow Ayu Agar Selalu Dapat upvote dari ayu.
Hepimize kaliteli yaşamlar diliyorum:)
Sagol @junostar bende öyle :)
You got a 33.33% upvote from @votepower courtesy of @mesafe!
Earn 85% earning payout by delegating SP to @votepower
If you are looking to earn a passive no hassle return on your Steem Power, delegate your SP to @votepower by clicking here.
You will earn 85% of the voting bot's earnings based on your delegated SP's prorated share of the bot's SP each day! You can also undelegate at anytime.
Our Discord Channel: https://discord.gg/C35FVaR
Gerçekten enerjimizi çok gereksiz şeyler harcıyoruz. Anı yaşamayı bırakıp yıllar öncesine takılıp kalan insanlar bile var. Bizi derinden etkileyen iyi ya da kötü olaylara takılıp şu kısa ömrümüzü tüketmek en kötü alışkanlığımız belki de.
Kesinlikle hocam. O kadar basit seylere takiliyoruz ki
Yazılarımızı önce kendimiz uygulamamız lazım sanki, ben bu konuda yazacağım şeyleri düşünüyorum da çoğu zaman kendim bile uygulayamıyorum. Umarım uygularız :)
You got a 3.13% upvote from @minnowvotes courtesy of @mesafe!
You got a 7.21% upvote from @brupvoter courtesy of @mesafe!
You got a 14.36% upvote from @slimwhale courtesy of @mesafe!
You got a 2.90% upvote from @dailyupvotes courtesy of @mesafe!
Please upvote this comment to support the service.