Gece mavi ışığa maruz kalmak zararlı mı?

in tr •  6 months ago

laptop-1571702_640.jpg

Son zamanlarda özellikle cep telefonlarında çıkan "sıcak renkler" ya da Apple telefonlarda gördüğümüz "Night Shift" özelliğinin ne işe yaradığını düşündünüz mü?

ss.png

Bu özellik ile telefonlarımız akşam belirli vakitten sonra renk paletini biraz değiştiriyor ve renkleri mavi mordan ziyade daha kırmızı sarı tonlarda göstermeye başlıyor. Sebebi ise mavi ışığın gözlerimize diğer renklerden daha çok zarar vermesidir. Sebebi ise mor ve mavi renklerin daha yüksek enerjili görünür ışık olmalarından kaynaklıdır. Bundan dolayı gözlerimizde Katarakt veya Makula Dejenerasyonu denilen hastalıklara sebep olabiliyor.

zeiss-light-tr.jpg

Tabi bu mavi ışık tümden zararlıdır manasında anlaşılmamalıdır. Mavi ışık vücudumuzda çok önemli görevler üstlenmektedir. Mesela; uyku uyanıklık dengemizin sağlanmasında, uyandığımızı vücudumuza haber veren, bizde uyku hormonu olarak bilinen melatonin’in salgılanmasını baskılayıp yerine Seratonin ya da Kortizol gibi hormonların salgılanmasını sağlayan bir habercidir. Kortizolün gündüz faydalarının yanı sıra kan şekerini artırarak obeziteye yatkınlık oluşturduğunu unutmamak gerekir.

Bu sebepten ötürüdür ki mavi ışıktan insanların daha çok sakınması gereken zamanlar gece vakitleridir. Ve yine bundan ötürüdür ki çoğu yeni telefonlarda gece sıcak renkleri açma özelliği bulunmaktadır ve bu sayede hem gözlerimize zarar vermez hem de uykumuzun ve hormon seviyemizin bozulmamasını sağlar.

Aslında bu renk (mavi ışık gün ışığında nispeten yüksek bulunur) o kadar önemlidir ki sabah hava aydınlanmayan, güneşi daha az gören ülkelerde, depresyon ve intihar oranları diğer ülkeler nazaran son derece artmıştır. Tabi sebepleri arasında az önce bahsettiğimiz mutluluk hormonunun büyük rolü bulunmaktadır. Bu yüzden bu ülkelerde suni ışık kaynakları ile hormonal denge sağlanmaya çalışılmaktadır.

Lafın özü yalnızca gece vakti bu ışıktan biraz korunmakta fayda var. Haricinde ise hayati rol oynayan işlevleri bulunmaktadır.

Authors get paid when people like you upvote their post.
If you enjoyed what you read here, create your account today and start earning FREE STEEM!
Sort Order:  

Merhaba. :)

Çok güzel bilgilerle gelmişsiniz. Anlatım ve sunum da bir o kadar güzel olmuş. Emeklerinize sağlık.

#tr başta olmak şartıyla #edebiyat etiketini kullandığınız için @edebiyat tarafından upvote ve resteem ile destek aldınız. Ayrıca #tryardim'ın değerlendirmesine de sunuldunuz.

Steemit Edebiyat Hareketi mize katılmak isterseniz sizi karşılamaktan mutluluk duyarız.

Sevgiler.

·

Bu konuları pek anlamıyorum ama hashtaglarden biraz araştıracağım sağolun.

Faydalı bilgiler için teşekkürler

·

Teşekkür ederim yorumunuz için.

Merhaba, yazınız @try-market ve @kusadasi tarafından yürütülen küratör projesi kapsamında seçilmiştir.
Proje yazısı hakkında detaylı bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.

Cointurk Discord Kanalı

·

Bilmiyordum detaylı bilgiyi okuyacağım sağolun.

Tv ve telefonlardaki mavi ışığın uyku kaçırdığını biliyordum. Bilgi için teşekkür ederim :)

·

Evet biraz daha hormonlara değinerek anlatmak istedim basitçe. Teşekkürler yorumunuz için.

Son paragraf çok önemli bilgiler içeriyor.

Teşekkürler.

·

Teşekkürler yorumunuz için.