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RE: EL JUEGO DEL DIARIO: FECHA ( 14-08-2020) | El Cuerpo Pidió Descanso
Hola amiga, si el cuerpo necesita descanso pues si haces la misma intensidad del ejercicio a diario llega un momento en que te puedes lesionar, es bueno alternar, si hoy hiciste 10 km mañana haces un poco menos, 8 o 9 y el dia siguiente aumentas un poquito. Tambien es bueno dejar 1 o 2 dias de descanso a la semana y los aumentos de kilometros en tus caminatas deben ser progresivos para evitar lesiones.
Que hermosas flores y me encanta el paisaje de tus paseos, ojala muchos se animaran a realizar esas caminatas.
Un abrazo amiga.
Valioso tu consejo, lo agradezco. Eso hemos hecho amiga, realizar senderismo en rutas largas pero otras cortas. Igual me ejercito cuando llego a casa luego de cada jornada. Lo menos que deseamos os. Lesiones. Hoy he descansado, mañana ni el domingo subo. Comienzo Dios mediante el lunes. Gracias por tu visita.🤗