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RE: (테이스팀) 달리기를 위한 두번째 뷔페집 - 아인방
과일을 먼저 드시고 식사를 하시면 어떨까요!?
전 항상 그렇게 하거든요. 거꾸로 식사법이라고,
사람들은 식사를 하고 후식으로 과일을 드시는데 그렇게 드시면 과일 당이 모두 칼로리당으로 전환이 된답니다 하지만 과일을 먼저 드시면 과일은 모두 포도당으로 전환이 되지요.
과일을 먼저 드시고 식사를 하시면 어떨까요!?
전 항상 그렇게 하거든요. 거꾸로 식사법이라고,
사람들은 식사를 하고 후식으로 과일을 드시는데 그렇게 드시면 과일 당이 모두 칼로리당으로 전환이 된답니다 하지만 과일을 먼저 드시면 과일은 모두 포도당으로 전환이 되지요.
거꾸로 식사법이라.. 재미있네요.^^
우선 달리기에 적합한 몸이 될 때까지 잘 먹고 잘 달려볼려구요.