SIETE CLAVES PARA SER FELIZ – PARTE 5
Quinta entrega! Esta es la última entrega concerniente al ser interior, son siete claves para una vida más feliz, como les comente en el primer post de esta serie, al momento de empezar a plasmar la idea, conseguí el listado de las seis claves para ser feliz del profesor de Harvard Tal Ben Sahar, al leerla, me sorprendieron las similitudes entre ambas, por ello verán cuando cito si el tema del post está en ambas listas o no.
En el caso del primer post, aun cuando el enunciado no era igual, lo coloque como equivalente, la primera de mis claves es Pensamiento y lenguaje positivo. Luego, hable sobre la resiliencia una cualidad extremadamente importante en la actualidad, aprendí que puedes desarrollarla partiendo de simples decisiones, que hay más de decisión y de aceptación y menos de suerte y destino en la felicidad que tenemos en nuestras vidas.
La tercera entrega trató sobre ser agradecido, comente sobre el kaizen como técnica para inicar un hábito en tu vida y propuse un pequeño reto para animar a cualquier a empezar con pensamientos de agradecimiento el día a día.
En la cuarta entrega, el profesor Tal Ben Sahar, recomienda que nos concentremos en lo que realmente no importa, vivir en el ahora, como método para sentirnos más plenos, como dice en el video de unos minutos de la película el camino del guerrero que coloque en el post.
¿Dónde estás, Dan?
Aquí.
¿Cuál es este momento?
Ahora.
¿Qué eres tú?
Este momento.
fuente
Quise dejar precisamente este punto como la quinta clave, ya que, las primeras cuatro claves digamos que son internas, por clasificarlas de alguna manera, esta quinta clave es el enlace entre las actitudes internas y las acciones externas. La comunicación tiene que ver mucho con el puente entre nuestro ser interno (pensamientos, emociones) y nuestro cuerpo y sus acciones. Este enfoque bioenergético es el que nos orientara en nuestro proceso de ser felices en nuestras vidas, ya que tanto nuestra actitud como nuestros pensamientos son un factor determinante en como asumimos las enfermedades, tanto en su aparición como en su desarrollo y curación, Negarse a ver esto, solo genera un mayor stress en el cuerpo, lo cual afecta negativamente el proceso de sanación que está llevando a cabo para volver a su estado normal de salud.
Seguidamente, les comentare sobre lo que en mi opinión es la quinta clave, HABLA,EXPRESATE SINCERAMENTE!
La palabra comunicación proviene del latín "comunis" que significa "común". De ahí que comunicar, signifique transmitir ideas y pensamientos con el objetivo de ponerlos "en común" con otro. Esto supone la utilización de un código de comunicación compartido.
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Comunícate; nada más importante para sentirte pleno, feliz y en paz contigo mismo y con el mundo que saber comunicarte efectivamente el ser humano es un ser netamente social, este necesidad de relacionarnos con otros está grabada en nuestro ADN y para ello existe el lenguaje, todos tenemos la necesidad de dejar constancia de que existimos, tenemos necesidad de compartir experiencias con nuestros allegados, necesitamos decir lo que pensamos a alguien, acaso no han sentido que algo los agobia, los incomoda, hasta que lo hablan sinceramente con alguien?
Este sentimiento es el resultado de la evolución que ha experimentado el ser humano a lo largo de toda su existencia, en principio la comunicación verbal no existía, el ser humano se comunicaba gracias a gestos o bien imágenes, para luego evolucionar hacia el lenguaje oral y escrito. Adaptándose totalmente a ello, haciendo que la comunicación se volviera imprescindible en su día a día. Según estudios, la falta de comunicación con personas empáticas produce depresión, incluso las personas con tendencia suicida, se ha comprobado que comparten con familiares, amigos o círculo social, un número de horas mucho menor que las demás personas, identificándose entonces como un elemento de carácter estabilizador en la psique del ser humano.
La comunicación ha sido un éxito, no solo a nivel social, sino como herramienta efectiva para la superación de la especie en un ambiente aparentemente desfavorecedor. Es la base para el desarrollo emocional, organizacional y económico, en fin para cualquier interacción humana. Es la base de una familia funcional. Entonces, si la familia es la base de la sociedad….donde colocarías la comunicación? El éxito del ser humano, en todos sus aspectos es gracias a una comunicación efectiva.
Ahora bien, ya sabemos la importancia de la comunicación a nivel “externo”, como ha ayudado al ser humano en su carrera de supervivencia hasta convertirse en una raza dominante, como nos ayuda a unir esfuerzos para obtener un objetivo en común en una organización o emprendimiento, pero ahora quiero comentar un poco sobre el beneficio en ti como persona de comunicarte con los demás.
Actualmente, crece la creencia ( a la cual me uno) de cómo afecta a la salud el hecho de no compartir nuestros pensamientos y sentimientos, este movimiento o teoría indica que el cuerpo de alguna manera debe reflejar nuestros verdaderos sentimientos y pensamientos, al no expresarlos verbalmente, se crean las manifestaciones psicosomáticas. De acuerdo a las personas que defienden esta tendencia, la mayoría de las enfermedades no son más que manifestaciones de lo que no deseamos aceptar. Por ejemplo, sostienen que las personas que sufrimos de miopía, es porque nos negamos a ver la realidad que nos circunda.
Lamentablemente, es normal no ser consciente de las características de nuestra forma de ser que nos hacen propensos a determinadas enfermedades. Es por ello que, resulta sumamente importante mantener una buena comunicación con nuestro cuerpo, siempre nos va a indicar sin errores lo que requiere para estar en perfecto funcionamiento.
Comunicarte sincera y eficazmente te beneficiara mejorando tu confianza.
Fortalecerá tus relaciones interpersonales
Facilitará la comprensión del otro.
Aumentará tu círculo social.
Te sentirás más feliz y tranquilo.
Recuerda, siempre es importante que tus pensamientos, tus palabras y tus acciones sean coherentes, caso contrario de alguna manera generarás enfermedades en tu cuerpo.
Para finalizar, les comparto un hermoso video, que muestra la importancia de una comunicación efectiva:
Fuente
Gracias por leerme!
Si puedes reesteem!
Si lo deseas, puedes leer las primeras cuatro partes
Parte 1
Parte 2
Parte 3
Parte 4
FUENTES:
el camino del guerrero
wikipedia
la importancia de la comunicación en la vida del ser humano
fundamentos de la comunicación humana
el universo
importancia de la comunicación
video
la voz del cuerpo
Imagen 1
Imagen 2
Imagen 3
Imagen 4
Video