La frustración. ¿Cómo vencerla?

Saludos, mis queridos amigos de Steemit.

Han pasado 5 días desde la última vez que compartí con ustedes. Espero y no me hayan olvidado, porque yo realmente les he extrañado mucho.

El día de hoy decidí escribir un poco acerca de la frustración. La razón de ello radica en que he tenido una semana pesada, y no he podido evitar sentirme un poco agobiada, triste y frustrada por diversas situaciones que he vivido, y que hoy, he decidido dejar atrás.

Todos, en algún momento, hemos sentido frustración. Esta emoción se genera principalmente al tener un deseo que no has podido satisfacer. Por alguna razón, tienes un objetivo, una meta que realmente deseas, O al menos eso es lo que crees, y se te presenta un obstáculo que te dificulta el lograrla. No encuentras una pronta salida, y te frustras. Es un proceso bastante simple y en algunos casos muy intenso.

La frustración, así como cualquier otra emoción, nos afecta de diferentes maneras. Somos diferentes, por lo tanto, reaccionamos diferente ante los estímulos emocionales. Mientras a algunos, una etapa de frustración les puede inspirar a realizar excelentes trabajos, a otros simplemente, les llena de apatía, agresión consigo mismos y agresión hacia otras personas, culpa, y desilusión. Conozcamos un poco más acerca de estas típicas reacciones.

🔹Autodestrucción.

Practicar la autodestrucción es algo muy común cuando te sientes frustrado. Con esto, intentas convencerte de que no eres capaz de cumplir tu deseo. Sientes que no merece el esfuerzo seguir intentando, o que simplemente no eres lo suficientemente capaz de hacerlo realidad. Con esto, complicas más la situación, y lo que es peor, te conviertes en el verdadero obstáculo.

🔹 Agresión o SVQBC. (Síndrome de la Victima que Busca un Culpable)

Ante todo mes excuses, no soy muy buena con los acrónimos.

La agresión también constituye una reacción bastante común. Adoptamos una actitud hostil con otras personas (en especial nuestras cercanas), y tratamos de hallar al culpable de nuestra situación. Cuando el único culpable es aquel que permitió a la frustración hacer de las suyas.

🔹 Desilusión.

Simplemente tiras todo por la borda. Sientes que tu gran sueño se ha perdido. Ya no merece la pena, ni el esfuerzo y menos el tiempo seguir intentando. Quieres dejar todo atrás, sin embargo, sientes tristeza, porque realmente deseabas eso a lo que ahora estas renunciando.

🔹 Creatividad.

Tal y como lo dije anteriormente. La frustración puede deprimirte o puede encenderte el foco. Esta es la mejor manera de reaccionar ante la frustración. Buscar más y más salidas, abrir las puertas hacia aquello que deseas y hacer de cada intento tu mejor jugada.

En mi caso, cuando siento frustración, puedo detectar cómo la apatía se sumerge por cada fibra de mi cuerpo. Dejo de hacer aquellas cosas que realmente disfruto, y debido a mi apatía hiero a las personas que son cercanas a mí. O al menos esta es la manera en la que decidía reaccionar ante mi frustración. Porque de eso se trata, de decidir cómo te afecta tu entorno.

Y hoy decido reaccionar a mi frustración con creatividad. Porque disfruto escribir. Disfruto compartir con cada uno de mis lectores. Y no hay mejor cura para la frustración, que hacer lo que te gusta. Sin importar la apatía, la pereza, la tristeza o desilusión. Estos, son solo obstáculos que creamos, y que podemos eliminar fácilmente.

Mi invitación, es a que disfrutes cada momento de tu vida. Disfruta las personas, los lugares, las comidas. Disfruta lo que te gusta. Tu tienes el control de tus emociones, solo tu puedes decidir cómo reaccionar ante ellas. No permitas que un obstáculo paralice tu arduo esfuerzo. Tu sueño sigue allí, en pie, tanto como tu lo creas posible así será. Recuerda siempre:

Tanto si piensas que puedes, como si piensas que no puedes, estas en lo cierto.
Henry Ford

Eres valioso, por lo tanto, tus sueños también lo son.

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Por hoy esto ha sido todo.
Gracias por leer.
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Se despide con mucho cariño, tu gran amiga, Leydimar 💙 .

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