20161020_매탄고 훈련

오랜만에 훈련 포스팅을 해보겠습니다

저번주 승점6점짜리 경기를 홈에서 져버렸네요...ㅠㅠ

그렇지만 아직은 우리가 1위를 달리고 있습니다 몰론 승점1점 차이밖에는 안나지만요

근데 더 중요한건 이번주 역시 승점 6점짜리 경기라는 것입니다.

지금 매탄고 19점 대건고 18점 풍생고18점

이렇게 3팀이 우승경쟁을 하고있는데요 바로 이번주가 풍생고와의 경기입니다.

이번 경기만 이겨준다면 남은 두경기는 조금 수월하게 갈 수 있는 팀들이라 사활을 걸고 경기에 임해야할 것 같습니다

그럼 오는 훈련 포스팅을 해볼게요~

오늘은 학교에 체육대회가 있어서 선수들이 늦게 왔기 때문에
야간에 라이트를 켜고 훈련을 진행하게 됐습니다

먼저 2인1조로 자유롭게 워밍업을 실시합니다

가벼운 체조를 해주고 플랭크, 푸쉬업, 한명을 업고 스쿼트 등의 근력운동을 해줍니다

어제 홍익대학교와의 연습경기가 있었는데요
연습경기에 많은 시간을 뛴 선수들은 한쪽에서 회복훈련을 진행합니다

다시 한번 체조 및 스프린트 훈련을 해줍니다

그 다음은 골대를 옮겨놓고 양쪽에서 1:1 경합훈련을 해줍니다

회복훈련을 하는 조는 왼쪽 구석에서 패스게임을 진행합니다

그 다음엔 회복훈련을 했던조도 같이 합류해서 전술훈련은 진행합니다

회복훈련을 했던조는 전술훈련이 끝나고 숙소에 들어갔고

나머지는 남아서 슈팅게임을 진행합니다

훈련중에 가장 강도가 높은 훈련은 바로 게임이죠
어제 연습경기를 진행했던 선수들 외에 경기를 뛰지 않은 선수들은

경기를 뛰지 않았기 때문에 훈련을 통해 호흡을 올려줄 필요가 있습니다

그래야 경기를 뛴 선수들과 체력적으로 비슷한 수준을 유지할 수가 있죠

때문에 남아서 더 훈련을 진행합니다

슈팅게임을 3세트 진행하고 마무리 훈련을 하며 훈련을 마무리 합니다

이번주 경기가 정말로 우승의 향방을 결정하는 너무나도 중요한 경기입니다.

자력우승을 하기위해 이번주는 전쟁한번 치뤄야 할 것 같네요^^