Ja ich stimme zu! Ich habe aber auch irgendwo mal gelesen dass man im Winter eben ein wenig länger raus muss. Die Aussage war hauptsächlich für Menschen die immer irgendwelche Ausreden suchen.
Es gibt Studien in Finnland in denen gezeigt wurde das Nahrungszusätze (z.B. vitamin D in Milch und Butter) helfen die Vitamin D Level zu verbessern. Allerdings ist Finnland weiter nördlich und deren Winter sind wirklich dunkel. Wenn immer sich Aussagen finden die sich wiedersprechen braucht es mehr Forschung. Glücklicherweise sollte ein aktiver Lebenstil und eine vielfältige Ernährung ausreichen. Für die meisten Menschen sollte es genügen Zeit im Freien zu verbringen und fettige Fische und Calcium-haltige Joghurts zu essen.
Vielen Dank für das Kommentar! Und vielen Dank dafür dass du meinen Post wirklich gelesen hast @vladimir-simovic. Cheers!