Hola @inspiración, creo que es muy propicia esa información en el contexto venezolano, cuando por la situación esas emociones que se consideran negativas como la ira o la tristeza pueden ser el pan de cada día de muchos.
Hay que tomar consciencia de eso, y buscar la manera de drenar, a mi me funciona solo el hecho de caminar, por ejemplo, al hacerlo pienso, reflexiono, me relajo. Hay que conocerse para poderse ayudar. Es bueno empezar el día con este tipo de lecturas. Gracias y buen día.
Conocer que nos funciona para sentirnos mejor es importante. Es verdad que por la situación que vivimos este tema es muy frecuente, por eso quise plantearlo, y se puede seguir ampliando más, con el fin de ayudarnos en este sentido.
A mi también me funciona mucho caminar, es como que uno se pone en otro nivel al caminar.
Gracias por pasar @josevas217
Un abrazo :-)