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RE: #Reto12Votos Semana 6 - Algo que enseñar- Mindfulness. Un camino
Me gustaría practicar esta técnica, lo bueno es que los ejercicios son sencillos de realizar, me parece que el punto común para relajarse y centrar la atención es la respiración, voy a intentar practicarlo ;-)
Gracias por compartirlo!
Buen día @inspiración, sí la respiración consciente en la base de la meditación y la relajación. EStoy segura que te va a encantar la técnica del mindfulness. Un abrazo