[Day 30] 最后一天平板支撑挑战

in steempress •  20 days ago

这是我最后一天的平板支撑的挑战,一共完成30天的平板支撑。

一开始只能支撑30秒到现在80秒对于我来说已经很轻松了。

参加平板支撑的时候,也会看看其他人的平板,看看大家的经验,然后调整自己的姿势。

其实这个活动更多的是让大家参与运动,养成运动的好习惯。30天虽然很短,但是一个习惯基本已经养成。我会继续每天平板支撑,但是将不会发帖打卡。

感谢茵茵@yanyanbebe和迷路@minloulou发起的平板支撑活动。

最后祝大家新年快乐🎉
新的一年请大家继续运动~
平板支撑活动规则请查看:https://steemit.com/steempress/@yanyanbebe/importantchangedoingplank1minplankchallengefor30days30-inbhibfdkp

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Posted from my blog with SteemPress : http://ericet.vornix.blog/2019/01/01/day-30-%e6%9c%80%e5%90%8e%e4%b8%80%e5%a4%a9%e5%b9%b3%e6%9d%bf%e6%94%af%e6%92%91%e6%8c%91%e6%88%98/

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村長好堅持👍

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谢谢三妞

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村長, 好勁!

透過這活動,感受到身體的變化,體型,亦會越來越好!

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其实30天变化不大的,但是至少养出了一个习惯

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吃了吗?快来使用超级好用的steemit客户端---Partiko,这个可是我们华人团队开发的哦。倘若你想让我隐形,请回复“取消”。

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好厲害呀村長!! 我偷懶了..所以還沒有做好..XD

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哈哈哈,就想了,怎么会是我最快完成😂

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我31日時...偷懶了一天
所以慢了

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恭喜村龙完成30天Plank挑战!

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谢谢小智

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好厲害的村長! 好榜樣

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小迪加油💪

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村长厉害呀第一个完成了😊👍👍向您学习👏

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萍萍也加油💪

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恭喜恭喜
恭喜金龙完成挑战
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给村长上个金牌

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谢谢二姐

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😄😄村長加油。希望自己也會繼續保持不變的習慣。希望。。😁

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30天就可以养成习惯的,就像卡姐每天发帖,已经成为一种习惯。加油💪

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發帖卡姐還可以,運動有的時候要跟隨自己的身體狀況。畢竟卡姐也有一定的年紀了😁

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哇! 恭喜恭喜 我开始自暴自弃了😂

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哈哈哈,尽量就好了

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廿多日心理壓力最大,還是一天比一天大。不過假期過了,就好了

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比村長搶先成為第一個完成(哭)
但你真係好厲害呀!!
@teamcn-shop

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就是为了抢你的风头😂

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😂😂

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韩式烤肉拼盘

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恭喜村長完成任務,我才剛剛開始😅

60秒仍然不轻松,我没有进步(⋟﹏⋞)

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