[Day 30] 最后一天平板支撑挑战
这是我最后一天的平板支撑的挑战，一共完成30天的平板支撑。
一开始只能支撑30秒到现在80秒对于我来说已经很轻松了。
参加平板支撑的时候，也会看看其他人的平板，看看大家的经验，然后调整自己的姿势。
其实这个活动更多的是让大家参与运动，养成运动的好习惯。30天虽然很短，但是一个习惯基本已经养成。我会继续每天平板支撑，但是将不会发帖打卡。
感谢茵茵@yanyanbebe和迷路@minloulou发起的平板支撑活动。
最后祝大家新年快乐🎉
新的一年请大家继续运动～
平板支撑活动规则请查看：https://steemit.com/steempress/@yanyanbebe/importantchangedoingplank1minplankchallengefor30days30-inbhibfdkp
Posted from my blog with SteemPress : http://ericet.vornix.blog/2019/01/01/day-30-%e6%9c%80%e5%90%8e%e4%b8%80%e5%a4%a9%e5%b9%b3%e6%9d%bf%e6%94%af%e6%92%91%e6%8c%91%e6%88%98/
@zy-sb给您叫了一份外卖！
由 @abcallen 阿兰 在晴空万里 开着拖拉机给您送来
夏日必备冰淇淋
吃饱了吗？跟我猜拳吧！ 石头，剪刀，布～
如果您对我的服务满意，请不要吝啬您的点赞～
村長好堅持👍
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谢谢三妞
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村長, 好勁!
透過這活動，感受到身體的變化，體型，亦會越來越好!
其实30天变化不大的，但是至少养出了一个习惯
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吃了吗？快来使用超级好用的steemit客户端---Partiko，这个可是我们华人团队开发的哦。倘若你想让我隐形，请回复“取消”。
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好厲害呀村長!! 我偷懶了..所以還沒有做好..XD
哈哈哈，就想了，怎么会是我最快完成😂
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我31日時...偷懶了一天
所以慢了
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恭喜村龙完成30天Plank挑战！
谢谢小智
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好厲害的村長！ 好榜樣
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小迪加油💪
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村长厉害呀第一个完成了😊👍👍向您学习👏
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萍萍也加油💪
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