El deporte es vida #1: 845 calorías quemadas

Esta mañana he madrugado un poquito para poder irme con la bicicleta de ruta. Me he levantado a las 6:40 AM que es cuando no hace nada de calor y poder disfrutar de una buena ruta en bicicleta.

El resultado ha sido 845 calorías quemadas, 1:20:06 en la bicicleta y 27,43 km, lo que hace una velocidad media de 20,5 km/h.

Os voy a contar como ha ido el entrenamiento:

Desayuno

He bebido un vaso de agua y después de vestirme, ya he bajado a la calle con la bicicleta y calentando un poco me he tomado un Monster Energy Ultra Zero Calories para coger fuerzas.

Ruta

He salido de Alcorcón, que es donde vivo y calentando, he subido una colina para ver el amanecer. Subiendo me he encontrado unos conejos que estaban esperando la mañana :-)

He llegado un poco tarde, pero las vistas siguen siendo igual de buenas.

Después he ido hasta un pueblo que se llama Móstoles, he bajado al final del pueblo hasta el Parque el Soto, donde he paseado por dentro y me he encontrado a unas ocas muy simpáticas, me han dejado que les hiciera unas fotos y paseado alrededor del lago. La temperatura era buenísima.

Después de abandonar Móstoles, me he dirigido hacia Villaviciosa de Odón. He subido la carretera que lleva a Alcorcón de nuevo y he vuelto a casa después de los 27,43 km que he recorrido.

Post-Entrenamiento

Una vez que llegué a casa, me duché y me tomé un buen batido de leche de almendra con proteína de cáñamo, unas almendras y unas nueces. Siempre tomo esto después de hacer deporte. Algún día escribiré un post sobre los superalimentos, de los que forma parte la proteína de cáñamo.

Fotos resumen del entrenamiento

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Recorrido grabado con mi Garmin Forerunner 310XT.
Fotos hechas con mi Oneplus 3T.

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