😀放纵和自律

感冒好了以后，我开启了一段时间的躺平放纵时光，不仅完全不锻炼身体，而且毫无顾忌放纵自己的食欲，各种辛辣刺激油腻甜食想吃就吃，给我开补气血方子的中医要是知道我就是这么调理自个儿身体的，怕得气吐血。

好了，放飞自我的后果就是，轻一点来说，是体重的增加，确切点，是体型的走样变化。严重一点来说，我整个人变得特别空虚，生活变得漫无目的感。我觉得那些宣扬躺平人生的说辞不够严谨，应该是偶尔躺平才对，让人一直躺平，太难受！

果然生命还是在于运动，某个清晨，我突然就开始想重新锻炼了，keep上的无跑跳健身操系列、马甲线训练课程还有改善圆肩驼背体态课全部重新安排上了，再来一组腹式呼吸，神清气爽。

锻炼完，一日三餐来个清淡系列，再来个书籍营养套餐，心情就美美哒，还是自律好啊！