@etasarim evet hocam hem faydali hem zararlidir😁Isıl işlem görmüş kutuya ve pakete giren herşey zararlidir. Mumkun oldukca dogal beslenmek lazim, eksikleri bu takviyelerle almamız lazim. Yada hic bunlardan kullanmayip dogal beslenerek belirli bi seviyeye kadar gelisip o vucudu koruyabiliriz. :) Tamamen amacına ve hedefine bağlı. Eğer dogal olarak iyi bir vucuda sahip olmak istersen aylik 4000 veya daha fazlası beslenmene harcayabilirsin.