¿Saben como realizar estas tecnicas de entrenamiento?

Hacer varios ejercicos dentro de una serie tiene un proposito y ese no es agrupar cualquier ejercicio o ocupar todos los aparatos del gimnasio, a diario veo, sobre todo los hombres creyendo que saben entrenar pero al ver sus super series noto q lo hacen de forma incorrecta.
Estas tecnicas no consisten en meter mas ejercicios y mas repeticiones, no entiendo porque se tiene el concepto de MAS ES MEJOR...
Aqui te dejo de forma clara como se debe agrupar de manera correcta los ejercicios. Esta tecnica de entrenamiento te ayudaran de manera muy facil a aumentar tu volumen e intensidad de tu entrenamiento.

Bi-serie: consiste en agrupar un musculo agonista con uno antagonista dentro de una serie y trabajarlos.

Pre agotamiento o super set: consiste en agrupar un ejercicio mono articular con uno multiarticular, uno para agotar y el otro para rematar.

Tri-serie: consiste en agrupar los musculos presentes dentro de la sinergia de un ejercicio.

Serie gigante: consiste en agrupar diferentes ejercicios para diferentes porciones de un mismo musculo o diferentes ejercicios para diferentes partes del cuerpo en una misma serie.