Reflexión día 7 “LOS MIEDOS”

El miedo se puede definir como la ausencia del coraje, falta de recursos, esta comienza por llenarte de incertidumbre, para luego entrar en pánico.

Cuando tienes miedo tu corazón se acelera, la respiración se hace incontrolable y tu cuerpo manifiesta la ausencia el acelerado flujo sanguíneo y empieza a temblar.

El miedo te hace creer que eres débil y cobarde, te dice que es más fuerte que tú, te cambia la percepción de las cosas y te las muestra desde un lugar que te hace sentir inferior e imposibilitado.

Cuenta un mito que hacia la ciudad de Irak se dirigía una gran plaga, cuando se encontró con un peregrino, él le preguntó ¿A dónde vas? Este respondió: a Irak a matar a 1.000 personas, después de un tiempo, la plaga se volvió a encontrar con el peregrino, quien muy enojado le dijo: ¡Me mentiste! me dijiste que matarías a 1.000 personas y mataste solo a 100.

La plaga responde: yo no mentí, maté a 1.000, el resto se murió de miedo...

Cuando actuamos por miedo no pensamos con claridad y cometemos errores, actuamos por desespero y nos dejamos llevar por el impulso que sentimos frente al desespero.

Consejo: ante el temor lo primero que debemos hacer es mantener la calma, tomar aire y expulsarlo lo más lento que podamos, a la vez concentra tu mirada en un punto fijo e intenta dejar tu mente en blanco, esto realízalo por un periodo de 3 a 5 minutos y notaras como tu pulso se normaliza.
No te sientas menos que nadie puesto que miedo siente todo el mundo, quien dice nunca haber experimentado el temor miente, pues quien no ha tenido miedo debe ser de otro planeta ya que hasta los animales sienten temor.

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