EL PODER DE DAR LAS GRACIAS

Soy escritor, sí, eso ya se los conté. Pero además de escribir libros que son recopilaciones de cuentos o novelas, lo que más me gusta escribir está en un cuaderno de acceso privado y muy íntimo.
¿Por qué tomé esta actitud con un objeto? básicamente porque el dicho que dice que "Uno es esclavo de sus palabras" me resulta chocante y prefiero pensar que uno se enaltece con sus escrituras. No estoy hablando de profesionalismo, virtuosismo o cuestión de status. Escribir, básicamente, es encontrar una salida -una válvula de escape- cuando todo alrededor parece desmoronarse.

(Source https://www.handandhide.com/products/leather-cover-for-moleskine-professional-extra-large-notebook-7-5-x-9-75)

En mi cuaderno personal hago un ejercicio cada dos o tres días que me ayuda a tener una estabilidad psíquica y emocional que me permite funcionar a través del amor y la gratitud.
Se sabe y está comprobado que los pensamientos son impulsos eléctricos que transmiten energía (nos hacen vibrar a donde quiera que vayamos... las vibraciones son el imán y el perfume de nuestro espíritu).
Tenemos mas de 70.000 pensamientos por día, y la mayoría pueden resultar negativos o pensamientos de apego a situaciones del pasado de las que es difícil salir o superar.
No somos conscientes de la cantidad de pensamientos que tenemos, por lo cual, una parte de nuestra vibración está actuando sin que nos demos cuenta, así como todo el tiempo que estamos respirando sin darnos cuenta, de manera automática.
El año pasado me encontré con un libro que me enseñó una de las actividades más hermosas que puede existir para empezar a construir una realidad más benevolente y positiva: La lista de gratitud.
¿En qué consiste una lista de gratitud? en anotar y escribir al menos 10 cosas/personas/situaciones/bienes materiales/virtudes de las que nos sentimos agradecidos de tener en nuestra vida.

La confección regular de estas listas logran dirigir nuestros pensamientos hacia el agradecimiento por lo que tenemos y de a poco nos corren del lugar de la carencia desde el que muchos operamos sin saberlo. Cuando las listas de gratitud empiezan a realizarse con regularidad y frecuencia pasan cosas mágicas e inexplicables: doy fe de eso. Les voy a mostrar como las armo yo.

1- Busco un momento a solas, un máximo de 30 minutos en donde sé con certeza que nadie podrá interrumpirme.
2- Pongo música o algún video con cuencos tibetanos de fondo, me ayudan a concentrarme.
3- Tomo tres respiraciones profundas.
4-Tomo mi bolígrafo.
5- Durante un minuto o el tiempo que sienta que sea necesario lo que hago es cerrar los ojos y repetir la palabra "GRACIAS" (se puede hacer en voz alta o mentalmente)
6-Comienzo a escribir mis agradecimientos.

Mi lista de gratitud de hoy.

1-Estoy agradecido desde el corazón por el amor sano que nos brindamos con mi pareja.
2- Soy feliz y estoy agradecido porque el dinero es una energía amistosa que fluye a través de mi.
3- Estoy amorosamente agradecido porque mis virtudes con la escritura mejoran día a día.
4- Doy gracias al universo porque hoy desayuné y almorcé de manera sana y saludable.
5-Agradezco de todo corazón las oportunidades que me llegan para volverme una mejor persona.
6-Soy feliz porque mi cuerpo es una herramienta perfecta, llena de salud y vitalidad.
7-Estoy amorosamente agradecido por la vida de todos mis familiares, amigues y mis mascotas.
8-Doy gracias al universo porque mi autoestima se refuerza cada día más.
9-Doy gracias al mundo porque mi escritura va a recorrer todos los continentes y seré traducido a varios idiomas.
10-Estoy agradecido desde el corazón porque tener un tiempo a solas para mí es la mejor inversión espiritual que me va a permitir evolucionar en la mejor versión de mi mismo.

(Source: https://www.wikihow.com/Start-a-Gratitude-Journal)

Una vez que termino de agradecer, cierro mi cuaderno de gratitud y sigo con mi vida, sabiendo y confiando en que el poder de la gratitud triplica una y otra vez las cosas que tengo y por las cuales estoy agradecido.
Recomiendo este ejercicio, fuera de toda magia, para volver a conectarnos y darnos cuenta de lo que tenemos cuando parece que lo único que nos duele es todo aquello que NO tenemos y lo estamos intentando manifestar desde la carencia (la carencia es la zona que nos hace sufrir por las cosas que no tenemos).

Y vos, si tuvieras que agradecer hoy por las cosas que abundan en tu vida... ¿Ya sabés cuáles son? propongo este tipo de escritura para sanar y volver a empezar cada vez que caigamos en la falsa ilusión de que sólo teniendo cosas vamos a hacer felices, para cuando nos estamos perdiendo el hermoso proceso de manifestar un deseo.