El estiramiento es bastante importante cuando yo entrenaba duraba unos 10 minutos para calentamiento y luego si empezaba las rutinas, luego de terminar volvía a estirar los músculos y consumía algo de proteínas para ayudarlos.
El estiramiento es bastante importante cuando yo entrenaba duraba unos 10 minutos para calentamiento y luego si empezaba las rutinas, luego de terminar volvía a estirar los músculos y consumía algo de proteínas para ayudarlos.
Eso que comentas es correcto amigo , gracias saludos .