Eat Like Thor! La dieta Nordica y sus beneficios para ti.
Eat Like Thor! La dieta Nordica y sus beneficios para ti.
Mejora tú salud comiendo como el Dios de Trueno...o Casi.
Los defensores de esta dieta afirman que puede mejorar tú salud comiendo alimentos "nórdicos".
Estos son los alimentos comúnmente consumidos por personas de los países nórdicos.
Fuente
Todos hemos escuchado de la dieta mediterránea como un referente de alimentación saludable, Pero la Organización Mundial de la Salud (OMS) confirmó evidencias de que así como la dieta mediterránea la dieta nórdica pueden ayudar a disminuir el riesgo de enfermedades (como el cáncer, la diabetes o problemas cardiovasculares)
Come como un Dios, vive como uno.
Si vieron Avengers Infinity War recordaran que Thor comenta que tiene más de 1500 años! aunque nosotros no tengamos su sangre asgardiana de todas formas podemos vernos como uno.
En comparación con una dieta occidental promedio, Thor consume menos azúcar, menos grasa, el doble de fibra y el doble de pescado y marisco. Imagen Vectorizada por mi
La dieta nórdica da prioridad a los alimentos cultivados localmente y que sean orgánicos , buscando el trió perfecto de Dieta, salud y sosteniblilidad
Manifiesto Nórdico :
Come más frutas y vegetales todos los días.
Come más productos de cereales enteros.
Consume más alimentos del mar o de agua dulce.
Come carne de mejor calidad, pero en menor cantidad.
Come más comida de paisajes salvajes.
Come productos orgánicos
cuando sea posibleEvita los aditivos en la comida.
Come más platos basados en los alimentos de temporada.
Come más comida casera.
Genera menos desperdicios.
Have you ever had shawarma?
1500 años y nunca aprendio a comer bien
Sin embargo, no hay nada mágico sobre los alimentos "nórdicos" o "comer como Thor". La dieta funciona porque reemplaza los alimentos procesados con alimentos integrales de un solo ingrediente. Es todo.
Al final del dia, cualquier dieta que recomiende la comida real en lugar a comida chatarra es probable que lleve a mejoras en la salud y perdida de peso.
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